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雪梨炖豆根材料：雪梨1个，山豆根1克，白糖适量 。
【嗓子疼有痰怎么办】做法：先将雪梨洗净去皮，切成片状 ， 放入锅中 。加100毫升水，煎煮至50克时 ， 加入白糖调味，然后在雪梨水肿调入山豆根粉即可 。
功效：雪梨可以生津润燥、山豆根能够清热解毒利咽喉，适用于嗓子灼热、疼痛，咽喉部充血、肿大及咳痰不止者食用 。
常饮桔梗茶桔梗是一种草本植物药材 ， 具有很好的抗炎、祛痰的作用 。嗓子疼有痰的患者使用桔梗泡水代茶饮用，有助于消除咽喉炎症 ， 能够化痰、止咳、止痛 。
罗汉果茶罗汉果味甘性凉 ， 归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效 。常饮罗汉果茶可以清咽利喉，可作为经常嗓子疼有痰者日常保健茶饮用 。
具体做法为：取罗汉果一个 ， 清水洗净后打碎 。放入茶壶中加水煎煮 ， 可反复添水煎煮 ， 代茶饮用 。
蜜汁木瓜用鲜木瓜1个，削皮切成薄片，放入瓶中，加入蜂蜜500克浸泡，密封10日即可取食 。每次嚼含数片 ， 每日3次 。
木瓜有平肝和胃、化浊利咽的功效 ， 而蜂蜜又能解毒、滋润喉咙 。本方法适用于口腔黏膜充血、肥厚、喉咙疼痛、有痰者食用 。
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