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精神调养思虑、惊恐等情绪对胃下垂患者十分不利，尤其会加重中气下陷型胃下垂患者的病情 。因此 ， 保持情绪的稳定，心情的舒畅，对促进胃下垂的康复十分有利 。
运动调养胃下垂患者应该加强体质的锻炼，尤其是注意腹部肌肉的锻炼，腹肌锻炼不但能够增强腹肌的肌力，同时也能提高胃本身及内脏韧带的紧张度 。如腹式呼吸、蹬自行车等运动均能够起到锻炼腹肌的作用 。
按摩保养站位、坐位、仰卧位均可，用右手的手掌在腹部上、下、左、右按摩 ， 由轻到重，由慢到快，每日按摩2-3分钟，以空腹时按摩效果最好 。本法可以缓解胃下垂所带来的相关不适症状 。
艾灸调养取穴：足三里、三阴交、中脘、胃上
操作方法：患者取合适的体位，将艾条的一端点燃 ， 对准应灸的穴位，距离皮肤2-3厘米，进行熏烤 ， 使患者局部有温热感而无灼痛为宜 。每穴艾灸15-20分钟 。灸至患至感觉到舒服、局部皮肤潮红为度 。每日灸1-2次，可以升举阳气，治疗胃下垂 。
【胃下垂如何调理】
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