文章插图
大家都知道，孕妇在生完孩子以后，身体还是比较虚弱的，有些产妇在坐月子期间还会出现奶水不足或便秘的情况，其实产妇产后多吃一些有利于下奶和防治便秘的水果是比较好的，那么产妇产后可以吃什么水果？产妇产后吃什么水果好？
文章插图
1、产妇可以吃什么水果
大部分的人都知道 ， 产妇可以吃什么水果有助于身体的恢复，对月子期间的妇女来说，饮食是非常重要，不能随便乱吃东西，要能保证充足的营养才可以 。其实有很多水果可以保证产妇的健康 。如苹果就不错，苹果属于性温的碳水化合物，其中含有的苹果酸、维生素、矿物质等，能够预防和治疗坏血病、癞皮病 。而且多吃苹果还能是皮肤润滑有光泽 。还有开胃、解暑、健胃以及治疗腹泻等功效 。
有低钾和摄盐过多的人多吃苹果也有好处 。还有就是吃香蕉有通便补血的作用，是因为它含有很多纤维素和铁质，多吃香蕉会便秘，所以不能吃太多 。有补血益脾的水果当然是桂圆，特别适合产后体质虚弱的人 。
如果产后有感冒、咳嗽和多痰的人，适合吃梨，小便不畅的也可以多吃 。还是就是吃橘子使得皮肤变得柔嫩，它的皮晒干泡水可以止咳化痰，橘核捣碎煎水还能防止乳胀发展成乳腺炎 。还有吃菠萝有助消化、止泻和利尿的作用 。因此，如果你是很喜欢吃水果的产妇，吃以上几种水果 ， 可以更好的保证你的健康 。
根据西医的说法，产妇可以吃什么水果的问题 ， 没有特别的禁忌！但是吃什么都得适量 。水果虽然好，但也不能吃过量 。
2、孕妇产后需注意
1、“月子”里产妇的会女性私处分泌物较多，每天应用温开水清洗外女性私处 。勤换会阴垫并保持会女性私处清洁和干燥 。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净 。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆?。?以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。6周后可以洗淋浴 。
3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低 。过去常有将门窗紧闭 ， 不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑 。但要注意以下几点：
坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风 。
开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的 。
【产妇产后可以吃什么水果？产妇产后吃什么水果好？】 坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上 ， 才不会受风寒 。
4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙 ， 容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病 。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙 。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动 。每次吃过东西后 ， 应当用温开水漱漱口 。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙 ， 最好不超过3天 。需要注意以下几点：
在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生 ， 避免使牙齿受到损害 。
产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感 。因此，切记要用温水刷牙 ， 并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大 。
相关经验推荐
- 西瓜子是白色的能吃吗？白籽西瓜可以吃吗？
- 产褥期的异常情况
- 剖宫产后有哪些饮食禁忌？剖宫产饮食禁忌？
- 发霉的花生还能吃吗？发霉的花生可以吃吗？
- 沙棘孕妇可以吃吗
- 发霉的阿胶糕可以吃吗？阿胶糕发霉了还能吃吗？
- 小孩多大可以吃秋葵？小孩吃秋葵需要注意什么？
- 孕妇可以吃甜菜吗
- 发霉的莲子可以吃吗？莲子发霉了还能吃吗？
- 宠物鱼图片 宠物鱼