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端午小长假很多人在家里都吃过粽子了，各种各样的粽子吸引了不少人，有的人喜欢吃红豆馅的，有人喜欢吃鲜肉馅的，还有人喜欢吃豆沙的 ， 当然在吃粽子的时候还要注意饮食搭配，有一些食物不能一起吃，那粽子和牛奶能一起吃吗？吃粽子能喝牛奶吗？
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1、粽子和牛奶能一起吃吗
粽子可以和牛奶一起吃 。
粽子的主料是糯米，粽子和牛奶同食，并不会使两者在营养上产生冲突 ， 也不会造成不良反应 。所以，粽子是可以和牛奶同食的，吃粽子时喝点牛奶不仅能为身体补充营养 ， 还能帮助吞咽 。
2、早上吃粽子好吗
不建议早上空腹吃粽子 。
糯米不易消化，空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的，刺激胃酸分泌 ， 有慢性胃炎、食道炎的患者可能导致宿病复发 。
3、哪些人不能吃粽子
粽子的主要材料是糯米，但糯米不易消化，所以患有或曾患肠胃病的人不宜多吃 。此外，小朋友、老人家的消化功能亦较差，所以吃粽时必需有克制，并且尽量趁热吃 ， 以免冷却后更难消化 。
4、小贴士
吃完粽子后不要吃冰镇啤酒、冰饮料、冰激凌等冰冷食物 ， 否则很容易引起肠胃道疾病，如恶心、呕吐、急性胃肠炎 。
5、吃粽子要适量不宜多吃
每餐控制量 。每天吃粽子别超过50克,基本上是不超过1个 。吃多了会消化不良,尤其胃肠道疾病最好少吃,严重的糖尿病患者还是不吃为佳,对于老年人千万不要一下子吃的太多太快,最好分小块慢慢食用 。端节前后,千万不要餐餐吃粽子,或只吃粽子忘了其他种类食物的摄取如青菜和水果等,易消化不良、肠胃不适,纤维质不够,肠胃蠕动不易造成便秘 。配一碗清淡的汤,如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等,最后再来一分水果,增加纤维质的摄取,达到营养均衡 。
【粽子和牛奶能一起吃吗？吃粽子能喝牛奶吗？】
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