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完美的营养餐到底有没有效果？完美其中一个产品我在食用 ， 我觉得效果一般 ， 我用的是营养餐，其中买它的原因是，我的肠胃不够好 ， 经常大便不畅，介绍我食用的人话一定要配合桂格燕麦片先有效，经实验，结果是如果我不配合运动，效果都不明显 ， 现在我每天还配合做半小时的太极运动，而且完美的营养餐中含有一只叫螺旋藻的成份，这个成份据我了解不适合痰多偏寒的体质人事，所以，建议要睇真成份先买！
完美营养餐什么时间吃最好？完美营养餐早晨吃最好 。早晨吃的好就像吃补药 。早餐非常的重要，早餐一定要吃得很丰富 。营养饮食搭配合理 。丰盛的早餐会让我们的一天都会过得很好 。中午的时候可能也会很丰盛 。到了晚上的时候就不要吃得太饱，也不要吃得太好 。因为晚上运动量比较少 。吃多了不好消化 。
完美矿物晶和营养餐早晚怎么搭配吃？矿物晶是排毒的高纤乐是清理肠道的高纤乐里面主要成分是西莲壳，不喝水只会导致便秘 。高纤乐和矿物晶最好饭前（空腹）吃，吃后多喝水营养餐可以放到粥里喝（粥不要烫） 。你可以这样吃：早餐食用营养餐，多少、浓度随意，水温不应高于70℃；午餐前1小时，冲服1包高纤乐；晚餐前1小时，冲服1包高纤乐 。水温不应高于40℃，服后饮1杯水（250ml以上）；起床后空腹服芦荟矿物晶，水温不得高于20℃，服后饮杯水（200ml以上） 。个人建议，适量的运动对身体有益无害 ， 朋友不妨多加运动，想必瘦身效果会更加明显！
完美营养餐的热量是多少？完美营养餐的热量(以100克可食部分计)是369大卡(1543千焦) 。每100克完美营养餐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16% 。
完美营养餐适合老年人吃吗？【完美营养餐？完美营养餐的害处】老年人钙物质流失比较严重所以要多吃钙物质食品 。
其他的要看老年人缺什么补什么要限制食盐，油腻食物摄入 。多补充富含钾的食物，水果(香蕉 ， 橘子等)蔬菜(香菇，西兰花，茼蒿等)豆类(红豆等) 。
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