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1、勤洗澡保持卫生
在夏天是背部痘痘的高发期，应该要做的事是勤洗澡，保持个人卫生 。特别是夏天的时候，建议保持一天洗两次澡 。并且保持个人卫生，勤洗衣服 。经常擦拭背部，身体流出的汗水 。这样才能防止油脂在皮肤表层的堆积，防止痘痘的滋生 。
2、调节饮食 。
那夏天的时候尽量多补充汤水 ， 少吃过甜、过冷、过辣的、过咸的重口味食物 。
3、保持良好的生活规律 。
【如何消除背部的痘痘】不要过度的熬夜，因为在熬夜的时候，油脂分泌比较旺盛，就十分容易滋生背部痘痘的产生 。
4、使用盐水洗澡
洗澡的时候，因为水温比较温热 ， 所以背部的毛孔，会张开，那时候就可以使用一些盐，涂抹在背部帮助去除角质，但是需要注意的是，涂抹盐的时候不要过度摩擦 ， 以免损伤了背部的皮肤 。涂抹十分钟之后，再用清水冲洗干净 。
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