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很多人会食用黄瓜，黄瓜还可以作为美容的食物 ， 具有很多美容护肤的作用，黄瓜中富含多种维生素和矿质元素，吃黄瓜对人体好处多多，黄瓜还可以直接外敷用来滋润改善肌肤问题，那么黄瓜怎么美容？黄瓜面膜怎么做效果好？一起来看看吧！
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1、黄瓜食疗美容方
1、延缓衰老：蒜泥黄瓜
主料：黄瓜350克 。
配料：葱油45克 ， 蒜茸15克 ， 盐12克 ， 味精10克，糖4克，香油8克，米酒5克 。
制作方法：将黄瓜洗净，削皮，切成均匀的菱形块 ， 放入盘中，加上葱油、蒜茸、盐、味精、糖、香油和米酒，拌匀即可食用 。
靓颜功效：此菜含有多种维生素 ， 是护肤美容的佳品 ， 可以有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并能防治唇炎与口角炎 。
2、清热利颜：紫菜黄瓜汤
主料：黄瓜100克 ， 紫菜干20克 。
制法：将紫菜泡发，洗净，切成菱形片；黄瓜洗净，切成菱形片，姜洗净，切末；将黄瓜片同紫菜、精盐、姜末一同下锅，加入适量水 ， 烧沸后加入味精调味即成 。
靓颜功效：此汤具有清热利水，养胃补心，滋养容颜的作用 。
3、驻颜增白：黄瓜西红柿汁
主料：鲜黄瓜1根，西红柿1只 ， 柠檬汁30克，鲜玫瑰花2朵，蜂蜜20克 。
制作方法：将西红柿和鲜黄瓜分别用清水洗净，切成小块后与洗净的鲜玫瑰花一同放到榨汁机中，将榨取的汁水装杯 。将柠檬汁倒入黄瓜汁中 ， 用少许蜂蜜调匀后即可饮用 。
靓颜功效：含有身体所需的营养物质，有延缓皮肤衰老、驻颜增白的功效 。
2、黄瓜敷脸面膜
(1)黄瓜酒甘油面膜
方法：将约1000g黄瓜去皮后切成丝 ， 注入约200ml的伏特加酒，于阴凉处存放两个星期；将黄瓜丝取出、滤净，留黄瓜酒待用；将黄瓜酒倒入碗中，并加适量水和约20ml甘油 ， 充分调匀 。用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可 。敏感肌肤慎用 。
(2)黄瓜鸡蛋面膜
方法：将两根新鲜的小黄瓜用打果汁机打碎，加入一个鸡蛋白与黄瓜汁调匀，徐徐加入少许面粉调成糊状；将面膜均匀敷在脸上，注意避开眼周，5-10分钟后用清水洗净即可 。滋润保湿肌肤 。
(3)黄瓜马铃薯面膜
材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量 。
做法：将马铃薯去皮，小黄瓜去头、尾洗净均切成小块 ， 装入榨汁机打成泥，加入适量的矿泉水，过滤取液，再在过滤出的液体中加入面粉搅拌均匀，调成糊即可；用温水洁面后，用毛刷（或直接用手）将调好的面膜均匀地涂在脸上，15-20分钟后用温水将脸洗净即可 。一周2-3次 。坚持使用此款面膜5周后，不仅能有效祛痘去痘印 ， 还会使肌肤变得水嫩润泽 。
(4)黄瓜祛痘面膜
方法：将一根新鲜的黄瓜切成块状，一个橙子去皮后切成多块 ， 一个柠檬连皮对切成两份，然后将三种材料按顺序用榨汁机榨汁 。把榨好的水果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜拌匀后即可敷脸 。20-30分钟后洗净 ， 每周两次即可 。柔软湿润肌肤、美白抗皱，抗脂溢、去痘止痒 。
3、吃黄瓜的禁忌事项
1、黄瓜不能和西红柿一起吃：
另外 ， 辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C ， 最好不要和黄瓜一起食用 。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害 ， 但会降低人体对维生素C的吸收 。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了 。
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