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玉米是生活中很常见的粗粮食物 ， 可以制作呈多种美味食物，因此深受很多人的喜爱，而且吃玉米对健康可以带来不少的好处，那么孕妇吃玉米还能保胎？吃玉米有哪些功效？孕妇吃玉米有保胎的作用，下面就来详细了解常吃玉米的好处有哪些吧 。
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1、孕妇多吃玉米保胎
【孕妇吃玉米还能保胎？吃玉米有哪些功效？】 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍 。同时，玉米中含有大量的营养保健物质 ， 除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有玉米黄素等营养物质 。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处 。
在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中 ， 玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种 ， 可谓超级营养品 。
对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多，因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、雕儿发育不良等 。
孕妇多吃玉米还有保胎功效 。另外，玉米里面的维生素还可以让孕妇的食欲大增，促进宝宝在妈妈肚子里面的发育速度，提高神经系统的功能 。
2、常吃玉米的功效
1.延缓衰老
中医学认为，玉米性平味甘 ， 入肝、肾、膀胱经 ， 有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老 。
2.预防心脑血管疾病
现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分 。
现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁 ， 因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。
3.明目
玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用 。
4.防癌、抗衰老
玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时 ， 能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;
镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外 ， 这对防癌也有重要意义 。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能 。
5.调节荷尔蒙
玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，改善性能力，预防小产 。
6.美容、减肥功能
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥 。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低 ， 是减肥食品之一 。
7.煮玉米需要多长时间
原味的煮玉米的还是用高压锅做的时间不一样 。用大锅煮，多几根玉米，煮一个半小时到二个小时，大火开后你就可以放到中火十分钟转小火慢慢地煮，那味道叫一个香，一定要是粘玉米哦!
3、孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒 。
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