【孕妇催奶最好吃什么】
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孕妇吃黑芝麻催奶黑芝麻中含有多种人体所需的氨基酸，这些氨基酸在维生素E和维生素B1的作用参与下，能够帮助产后女性加快身体代谢 ， 预防贫血，活化细胞，消除血管胆固醇，起到下奶作用 。
孕妇吃金针菜催奶金针菜中含有丰富的营养成分 ， 每100克干金针菜中就含有14.1克蛋白质，其蛋白质含量几乎与肉类食品中的蛋白质含量相近 ， 除此以外 ， 金针菜中还含有大量的维生素B1和维生素B2,是很好的催奶食物 。
孕妇吃豌豆催奶豌豆味道甘平，含有丰富的磷元素，磷元素不仅能通乳利尿，还能止泻?。?生津液 ， 解疮毒 ， 将青豌豆煮熟或是炒熟，或者捣烂榨汁服用，皆有很好的通乳功效 。
孕妇吃茭白催奶茭白含有非常多的营养物质 ， 其碳水化合物，蛋白质，维生素和各种微量元素的含量都是很多食物所不能比的，茭白性味干冷，有解热毒，防渴利便和催乳功效 ， 孕妈妈多用茭白和猪蹄同煮食用，有较好的催乳作用 。
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