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夏季快到了，天气逐渐变热，夏季的时候很容易就会上火，如果再吃一些辛辣的食物 ， 上火的症状会更加明显，许多人觉得上火是小毛?。膊挥迷趺粗瘟?nbsp;， 可是一些症状好的很慢，可以喝一些茶去火，那么喝什么茶可以去火？降火清热的茶有哪些？
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1、喝什么茶去火
1、三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用 。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛 。
2、金银花露
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用 。
适用：清热、解暑 。
金银花宜忌：在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法 。体质寒凉、胃肠不好的人忌服 。
夏天人很容易就会上火，加上平时多食辛辣上火就更容易了，上火的人一般都是多喝水来解决，但是效果很缓慢，小编在这里就为大家推荐六款可以去火的茶，经常喝茶对我们有什么好处，一起随着小编来看看吧 。
如何去火
1、三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用 。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛 。
【喝什么茶可以去火？降火清热的茶有哪些？】 2、金银花露
操作：金银花的花、叶加水 ， 先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用 。
适用：清热、解暑 。
金银花宜忌：在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法 。体质寒凉、胃肠不好的人忌服 。
4、薏仁茶
浮肿的原因很多 ， 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶 。
做法：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。热水煮开，就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
5、荷叶茶
情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。
做法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
6、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人 ， （尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
做法：决明子茶 。热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
2、去火的水果
一、柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机 。多数情况下 ， 机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素 ， 可刺激血红蛋白的生成 。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素 。
二、香蕉：适宜服务行业从业者 。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳 。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情 。
三、芒果：适宜白领女性 。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性 ， 并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性 。
四、苹果：含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火 ， 所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了 。
五、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克 ， 在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅 ， 非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效 。
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