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踩水后怎么游起来？如果你踩水之后陷入了水中 ， 需要采取一些措施来开始游泳:
1.保持镇静：在水中抬起头，屏住呼吸，保持镇静 。尝试扑腾或打滚，使自己保持浮在水面上 。
2.学会漂?。浩教稍谒嫔希泛笱? ，耳朵顺着身体两侧靠水面 。双手和脚伸直向水底方向压，保持身体漂浮在水面上 。
3.划腿蹬水：利用双手和双腿的控制来掌握游泳方向和速度 。双手向两侧伸展，脚撑住水面，做若干个蹬水动作 ， 向着目标方向游去 。要控制好腿部的力度，以避免腿部过度疲劳 。
4.保持呼吸：在游泳时要保持适当的呼吸节奏，要控制好呼吸的时间 。当你的头部露在水面上时，应该及时吸气 。
5.寻找支撑点：如果你感觉疲劳或紧张，可以寻找尽可能安全的支撑点 ， 例如岸边或浮动物 ， 以便休息和恢复体力 。
不过，在深水中踩水是比较危险的，如果你没有游泳经验或者没有足够的水性，最好不要冒险进入深水区游泳 。同时，上游泳课或者接受一些基本的游泳技巧指导对于学会踩水后游起来非常有帮助 。
蛙泳踩水的正确方法？1、在池中找到合适的深度，就是自己掂着脚尖站在池底嘴正好露出水面 。
2、深吸气后慢慢的蜷起腿，一定要慢，快了头沉得快、深，浮起来就要时间长了 。而且不要蜷的过多，刚离开池底就行了 ， 蜷的多身体就要前倒，不垂直了 。
3、除腿以外身体、头、臂保持立正姿势憋着气呆十几秒 。这时你会发现身体上?。?头顶露出水面，身体就像钓鱼的鱼漂一样飘在水中，脚离了池底 。感到有点憋得慌时伸直腿站在池底 ， 嘴出水调整呼吸 。把这一步重复多次，你会感到越来越自如熟练 。
4.加上腿的动作，你的头出水更高 ， 更省力了 。腿的动作就是蛙泳腿，不过不要蹬直，蹬到一半就收回去 ， 反复进行 。等熟练后，你只用臂或只用腿就可以踩水了.
下水救人怎么踩水？用踩水方法救人不沉省力
踩水是最基本的游泳生存技巧，同时也是一个能让人保持在水面上的有效方法，你甚至不必学会游泳，就可以先学习踩水 。许多水上运动，如水球，都经常用到踩水的技巧 。即便你泳技一般，仍然可以通过学习长时间的踩水来锻炼耐力，增长全身的力量
踩水的原理和学习方法？学会踩水，可以避免和别人碰撞或者需要在水中停留一小段时间而不至于手忙脚乱 。踩水是熟悉水性到学习游泳的一个过渡 ， 因为呼吸已经没问题了，踩水可以建立更好的安全感 。
踩水腿部动作很像蛙泳动作，踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作 。两腿的动作是脚掌外翻 ， 由两侧向后呈半弧形加速蹬，而后伸直、并拢、回收 。在收腿即将结束时，再将小腿和脚向两侧翻出,形成向后蹬水的阻力面,再开始蹬腿 。
注意不要像踹人那样仅仅靠脚掌对水，而是要做到连同小腿和脚掌一起呈螺旋桨式向后扫水 ， 膝盖尽量与肩同宽 。由于踩水时身体是直立的，并不要求向前游进，所以手臂不要求蛙泳技术动作，自然放在水中 ， 两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压抓水的动作，动作幅度不能太大 。
向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉 。
游泳时怎样踩水？深水区踩水主要有两种方式：
【如何踩水？如何踩水梯】
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