3.增强营养
【如何暴增弹跳力扣篮 如何暴增弹跳力】肌肉的组成大部分是蛋白质，在锻炼身体之后，快速补充蛋白质（如鸡蛋牛奶），可以迅速补充在锻炼过程中撕裂的肌肉蛋白，使肌肉更加强健，弹跳能力也就越来越高 。
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