功效：解暑消烦 ， 美白去斑 。
二、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗 ， 冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。
制作：1，薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分 。莲子去莲心 ， 用冷水洗净;红枣洗净去核 。
2，锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁 ， 用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣 ， 一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状 ， 即可食用 。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等
三、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克 ， 白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
制作：1，粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
2，新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
3，锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：补血养颜，消除色斑 。
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