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对于女性来说 ， 补血是很重要的，女人气血不足，会出现肌肤暗黄、头痛等症状，进行食疗养生是很好的方法，通过饮食可以帮助女性补血，有很多营养的汤有补血的作用，那么喝什么汤补血养生？补血养生的汤有哪些？下面为大家介绍 。
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1、补血养生汤
1、黄芪鳝鱼汤
原料：鳝鱼500克 ， 黄芪30克，生姜，红枣 ， 食盐、味精、胡椒粉各少许 。
做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块；油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内 ， 加清水适量；武火煮沸后 ， 文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味 。
功效：补气养血 ， 健美养颜 。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力 。
2、红枣山药汤
原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干 ， 白砂糖 。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；这时 ， 再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；煮开 ， 待桂圆肉软烂后即可关火食用 。
功效：红枣补血益气 ， 山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜 。
3、乌鸡山药汤
原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜 。
做法：乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块 ， 葱切段，姜切片；乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西；大火焯出乌鸡里的血沫；捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒；大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟；倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味；倒入山药块略微炖软即可 ， 不用长时间要不营养流失了；加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了 。
4、菊花猪肝汤
原料：猪肝250克，鲜菊花10朵 。
做法：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟；鲜菊花洗净 ， 取花瓣 。先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成 。
功效：有滋养肝血 ， 养颜明目功效 。
2、喝什么茶补血益气
(1)大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升 。
做法：大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎 。然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水 ， 再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些 。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅) ， 加入200毫升清水，煮开锅即可饮用 。
功效：补血益气 。
(2)补气养血糖茶
材料：茶叶2克，红糖10克 。
做法：开水冲泡 。
功效：有补中益气，和胃消食功效 ， 用于大便不通、小腹冷痛、痛经 。
(3)生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗 ， 生姜、红糖各适量 。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中 ， 用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可 。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著 。
(4)核桃红糖酒茶
材料：核桃仁60g，红糖、白酒各适量 。
【喝什么汤补血养生？补血养生的汤有哪些？】
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