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冬天的时候，非常寒冷，喝一碗热腾腾的汤，身体感觉非常舒适，而且还具有很好的滋补作用，能够提高身体抵抗力，对抗寒冷的空气，适合冬季喝的滋补汤有很多，可以在家做不同的汤，那么冬季滋补养生汤有哪些？冬季喝什么汤滋补效果好？
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1、冬季滋补养生汤
1、 木瓜红枣莲子蜜
美白淡斑
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。
做法：
1、将红枣、莲子、冰糖加入适量清水，材料煮熟后起锅备用 。
2、木瓜去皮、籽 ， 切块后再将上述食材放在一起，蒸熟后即可直接饮用 。
功效：服用后，不仅具有美容养颜的效果，还有很不错的祛斑作用 。建议：在每天晚饭后，作为一道甜品服用 。
红枣具有很好的美容养颜以及调节内分泌的作用 ， 与莲子一起搭配使用后，又增强了调经益气的功效，特别适合女性服用 。
2 、黑豆鸡爪汤
滋阴补血
材料：黑豆、鸡爪、绿豆、食盐 。
做法：
1、鸡爪洗净后 ， 焯水备用 。
2、再将鸡爪、黑豆、绿豆一起放入锅中，大火烧开后，小火慢炖 ， 直至豆子煮烂，最后加入食盐即可 。
功效：黑豆具有清热解毒、补血活血的作用，可以有效清除体内自由基 ， 促进身体更加年轻 。
鸡爪中含有丰富多样营养价值，所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少皱纹出现的可能性，还能够增白以及滋补活血 。长期坚持服用 ， 体质会越来越好 。
3、薏米百合粥
润泽养颜
材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖 。
做法：
1、先将薏米、百合浸泡一会 。
2、再将它们放入锅中煎煮，直至薏米煮烂为止 ， 后根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖 。
功效：薏仁进入体内 ， 可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用;而百合，则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效 。
4、冬瓜皮薏仁土茯苓汤
皮肤瘙痒
材料：冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱 。
做法：将上述中药放入瓦煲内，注入五碗水煲约一小时 ， 令汤煎至一碗 ， 放适量盐即可饮用 。
功效：清热祛湿、解毒止痒 ， 适合急性全身性或局部性湿疹 。
5、当归生姜羊肉汤
散寒暖肾
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量 。
做法：将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤 。
功效：有补气养血 ， 温中暖肾作用 ， 适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛 。同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状 。
6、莲藕老鸭汤
滋补养颜
材料：老鸭、莲藕、姜，葱，红枣、盐
做法：将老鸭斩件 ， 莲藕切大块，与焯水的老鸭一起入锅，加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了 。
功效：中医认为，鸭肉性寒，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾，可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿 。
常言说秋藕最补人 。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症 。
7、山药排骨汤
增强人体免疫力
材料：山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量 。
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