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水果榨汁是很常见的，水果一起吃可能吃不了那么多，搭配一些水果榨汁，可以喝出不同味道的饮品，营养也非常丰富 ， 夏季的时候可以多喝一些果汁，将水果搭配榨汁，美味又营养，那么怎样榨果汁好喝又营养？夏季水果怎么榨汁好喝？
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1、水果怎么榨汁好喝
(1)猕猴桃汁
原料：4个杏 ， 1个猕猴桃
做法：将所有原料洗净，并将杏核取出 。如果不喜欢猕猴桃皮的味道 ， 可以去皮 。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用 。
由于杏所含的汁很少 ， 所以最好与其他的水果共同榨汁 。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法 ， 同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果 。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素 。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道 。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮 。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果 。
β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、铁、钾、磷、生物类黄酮、维生素C、维生素B3和维生素B5等 。
铜、维生素B1、维生素B2、维生素B6等 。
(2)纯樱桃汁
原料：250克樱桃
做法：将樱桃洗净 ， 去核 ， 榨汁并立即饮用 。
如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁 。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁 。但如果你不愿做混合汁的话 ， 纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香 。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症 。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛 。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用 。
β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、类黄酮、镁、磷、钾 。
其他B族维生素、铁、锌 。
(3)葡萄菠萝杏汁
葡萄,1/3个菠萝,2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核 ， 但葡萄中的子则可留下 。将菠萝去皮 。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用 。
这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染 。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂 。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料 。β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E 。
其他B族维生素、铜、锌 。
(4)橙子胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净 。榨汁后立即饮用 。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶 。
不必惊奇!这是一道十足的橙汁 。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸 。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生 。
β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾 。
其他B族维生素、维生素E、锌 。
2、夏季吃什么皮肤好
1、夏季吃樱桃去皱嫩白
樱桃含有能美白肌肤的维生素C，还富含能平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，经常食用可以帮助活化细胞、美化肌肤 。常用樱桃汁涂擦面部和皱纹处，还能帮助皮肤去皱除斑 ， 让肌肤白里透红 。
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