春季喝什么茶护肝养生?春季喝什么茶预防感冒?


春季喝什么茶护肝养生?春季喝什么茶预防感冒?

文章插图
春季的时候,天气变化,没注意衣物的增减,很有可能就会感冒,可以喝一些茶养生,春天是疏肝护肝的时候,保护肝脏,才有利于排毒,维持身体健康,适合春季喝的茶有很多,那么春季喝什么茶护肝养生?春季喝什么茶预防感冒?下面为大家介绍 。

春季喝什么茶护肝养生?春季喝什么茶预防感冒?

文章插图
1、春季养生茶
1、太子参大枣陈皮茶:
太子参15克,大枣5枚,陈皮3克 。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入砂锅内 , 加适量水 , 煎汤,去渣取汁,代茶饮 。有理气和胃的功效 。
【春季喝什么茶护肝养生?春季喝什么茶预防感冒?】 2、玫瑰茉莉花茶:
玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量 。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成 。有疏肝理气的功效 。
3、薄荷茶:
薄荷6克,红茶3克,冰糖适量 , 三者同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,频频饮用,有清热疏风解表的功效 , 可用于风热感冒初起咽痛、头痛者 。
4、理气消滞茶:
苏叶6克,陈皮3克,炒莱菔子6克,炒山楂3克 , 四者一同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,即可饮用,有解表化湿、消食化滞的功效,适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症,或外感寒湿、内有积滞的感冒患者 。
5、佛手茶:
佛手6克,切碎 , 以沸水冲泡,加盖10分钟,频频饮用 , 有疏肝理气止痛的功效 。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症 。
2、春季养生饮食
1.饮食清淡消春火
春季人易上火,出现舌苔发黄,口苦咽干等,因此饮食清淡,忌油腻生冷及刺激性食物,有明显上火症状的人可以吃一些消火的食物,如:绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等 。
2.辛甘之品助春阳
稍微有一些辛味的东西,如:葱、生姜、韭菜、蒜苗都是养春气的食物 。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处 。
3.少酸增甘保脾胃
中医认为 , 春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食 , 以免伤害脾胃,所以春季应该适当吃些甜味食物,少吃酸味食物 。
4.黄绿蔬菜防春困
“春困”使人身体疲乏,精神不振,应吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等对恢复精力,消除春困很有好处 。

    相关经验推荐