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春季的时候，天气变化，没注意衣物的增减，很有可能就会感冒，可以喝一些茶养生，春天是疏肝护肝的时候，保护肝脏，才有利于排毒，维持身体健康，适合春季喝的茶有很多，那么春季喝什么茶护肝养生？春季喝什么茶预防感冒？下面为大家介绍 。
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1、春季养生茶
1、太子参大枣陈皮茶：
太子参15克，大枣5枚，陈皮3克 。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内 ， 加适量水 ， 煎汤，去渣取汁，代茶饮 。有理气和胃的功效 。
【春季喝什么茶护肝养生？春季喝什么茶预防感冒？】 2、玫瑰茉莉花茶：
玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量 。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成 。有疏肝理气的功效 。
3、薄荷茶：
薄荷6克，红茶3克，冰糖适量 ， 三者同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，频频饮用，有清热疏风解表的功效 ， 可用于风热感冒初起咽痛、头痛者 。
4、理气消滞茶：
苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克 ， 四者一同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，即可饮用，有解表化湿、消食化滞的功效，适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症，或外感寒湿、内有积滞的感冒患者 。
5、佛手茶：
佛手6克，切碎 ， 以沸水冲泡，加盖10分钟，频频饮用 ， 有疏肝理气止痛的功效 。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症 。
2、春季养生饮食
1.饮食清淡消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄，口苦咽干等，因此饮食清淡，忌油腻生冷及刺激性食物，有明显上火症状的人可以吃一些消火的食物，如：绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等 。
2.辛甘之品助春阳
稍微有一些辛味的东西，如：葱、生姜、韭菜、蒜苗都是养春气的食物 。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处 。
3.少酸增甘保脾胃
中医认为 ， 春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食 ， 以免伤害脾胃，所以春季应该适当吃些甜味食物，少吃酸味食物 。
4.黄绿蔬菜防春困
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等对恢复精力，消除春困很有好处 。
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