皮蛋瘦肉粥要怎么做?皮蛋瘦肉粥的做法有哪些?( 二 )


(5)做法五
【原料】:
大米150克,猪肉100克(或牛里脊),皮蛋2个,姜1小块 , 香葱1根,香油1/2茶匙(3ml),盐1茶匙(5克),清水2升 。
【做法】:
1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟 。姜去皮切成细丝 , 香葱切碎 。皮蛋切成小块 。
2、把肉先切成片,再切丝,最后切成小颗粒 。放入碗中 , 加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟 。
3、锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿 , 当水面有浮沫时,用勺子彻底撇干净,然后倒入一半的皮蛋块 , 再倒入姜丝,煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分钟,期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次,以免皮蛋黏锅底 。
4、最后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮10分钟即可 , 喝前调入剩余的盐和香葱碎 。
(6)做法六
【材料】:
主辅料:大米,皮蛋 , 猪前腿肉 。
调料:葱 , 姜,盐 , 鸡精 , 香油,淀粉 。
【做法】:
1.将大米泡约半小时 。锅中烧开水后倒入大米,加半个皮蛋青丁和少许食用油 。小火约煮约40分钟 。
2.猪肉切丝/片加盐,湿淀粉上浆后腌制10分钟 。汆水备用 。
3.粥中加入煮好的猪肉 , 姜丝约煮30-60分钟 。出锅前加皮蛋丁 , 盐,鸡精,香油,撒葱花即可 。
(7)做法七
【材料】:
原料:大米100克 , 猪瘦肉50克 , 皮蛋(松花蛋)1个 。
调料:葱末10克 , 料酒5克 , 盐3克,胡椒粉、味精各少许 。
【做法】:
1、大米淘洗干净,浸泡30分钟;皮蛋去壳,煮熟后切?。恢硎萑庀淳?nbsp;, 入沸水,加料酒煮熟,撕成丝 。
2、锅置火上 , 放水烧沸,下入大米煮沸后改小火煮成粥 , 加入盐、皮蛋丁、熟猪肉丝、味精搅匀烧沸 。
3、食用时撒上胡椒粉、葱末即可 。
2、皮蛋饮食禁忌
1、不能和甲鱼同吃
甲鱼俗称水鱼、王八和团鱼,它是属于卵生爬行动物,在水陆两栖生活 。甲鱼是不能和皮蛋同吃的,因为皮蛋中含有大量的无铅,它会影响到甲鱼原有的营养价值,而且会使甲鱼的营养价值大量的流失 , 因此在日常生活中我们应该特别注意 , 不要将皮蛋和甲鱼同时食用 。
2、不能和李子同吃
李子我们都有吃过,夏天是李子的大量上市的季节,我们现在习惯性在饭前先吃一小点水果再吃饭,如果你的餐桌上有皮蛋又有李子的话,建议你取其一食用,另外一种可以留到下一顿再吃 。因为皮蛋中的铅与李子的营养成分会发生冲突,如果同时食用的话会引起身体不适 。
3、不能和红糖同吃
红糖在烹饪过程中是调色的好帮手 , 但是千万不要将红糖和皮蛋一起吃 。红糖与皮蛋一起食用会发生化学反应 , 生成不利于人体的氨类化合物 。
4、碱性皮蛋不能和醋同吃
碱性皮蛋直接和醋不能放在一起吃,钙要结合醋酸形成沉淀 , 不好消化 , 有可能产生毒素,引发食物中毒 。
5、不能和黄鳝同吃
皮蛋尤其不能和黄鳝一起吃,皮蛋中虽然含有大量的蛋白质,但是皮蛋属于碱性食物 , 虽然黄鳝也很美味,但是和皮蛋放在一起吃,会导致腹泻 , 也会引起食物中毒 。

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