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【养肺吃什么食物最好？养肺的食谱】 因为天气污染严重的缘故 ， 许多人都开始会出现一些呼吸道疾病等等，而人们也因此开始愈发重视肺部健康的保养，其中不少人都经常会吃一些能够帮助自己清肺的食物等等，那么养肺吃什么食物最好？养肺的食谱具体是怎样的？哪些食物可以清肺？
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1、养肺吃什么食物最好
1.川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切件 ， 放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水 。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心 ， 梨肉连皮切小块 。各物料全部放入沸水锅内 ， 文火煮2小时 ， 调味后随量饮用 。
2.杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克 ， 雪梨1个 ， 淮山米粉、白糖适量 。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状 。
用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状 ， 倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌 ， 煮熟即可 。随量食用 。
3.冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条 ， 猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克 。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片 。
然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后 ， 文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉 ， 再煮沸，调味即可 。随量饮用 。
有哪些食物可以养脾胃呢
一、藕：滋补养生 ， 健脾开胃
藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力 ， 还可抗衰老 。
把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效 。
新鲜莲藕榨汁加蜂蜜 ， 有助解除烦闷口渴 。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生 。
二、银耳：增强人体免疫力
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒 。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺 。
另外 ， 银耳还能增强人体免疫力 ， 以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。
现在的雾霾天气越来越严重，雾霾走了之后我们要及时的保护好我们的肺部，也是对我们的身体健康有帮助的 。要及时的注意到自己的身体健康状况，发现疾病及时治疗 。
2、雾霾天吃什么好
1、罗汉果
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效 。尤其是午后喝效果更好 。罗汉果营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等 。罗汉果以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等12种以上的保健功效 。因此，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选 。
2、白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的 ， 中医理论认为其性凉，入肺胃经 。生吃效果好，榨汁效果更佳 。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂 ， 进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用 。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收 。
3、莲藕
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