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许多人在夏天的时候都是非常注重养生的，因为夏天许多人都非常容易出现一些不适症状，其中不少女性夏天的时候都会选择喝一些养生的茶饮，只是养生的茶饮实在是太多了，许多人都不知道该选择哪个好，那么女性夏天喝什么茶好？女性夏天适宜喝什么茶？
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1、女性夏天喝什么茶好
【女性夏天喝什么茶好？女性夏天适宜喝什么茶？】 1、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克 ， 普洱茶3克，蜂蜜适量 。
泡法：先将普洱茶放在杯碗中 ， 注入开水 。第一泡茶倒掉不喝 。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可 。
功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶 ， 然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用 ， 其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶 ， 效果不错 。
2、迷迭香茶
材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶 ， 体质虚寒者除外) 。
喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香 。
功效：净化体质、排除毒素 。
2、女性夏天养生须知
1、不乱洒香水
搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎 。
正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧 。洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存 。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水 。
2、不宜戴金属首饰
夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内 ， 从而引起接触性皮炎 。
3、不除腋毛
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去 ， 有的甚至用刀片刮去腋毛 。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状 。
4、忌洗完澡就睡觉
有些女性喜欢洗完澡入睡，这并非健康之举 。最好在睡前两小时沐浴 。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡 。
5、不多涂化妆品
口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用 。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症” 。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病 。
6、不拔眉毛
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感 ， 从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染 。
3、女性夏天喝什么粥
一、脊肉粥
材料：猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许 。
做法：
1、备好猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许 。
2、先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥 。
3、待粥熬熟后，再加入精盐、川椒 ， 再煮沸片刻即可 。可长期食用 。
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