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据科普中国消息，疫情再次严峻起来，现在，多地中小学生又双得居家上网课了！
天天跟孩子大眼瞪小眼，照顾他们的吃喝拉撒，还得安排他们上网课，这就已经够让人操心的了 。不少家长可能还会额外担心一件事 ， 那就是天天盯着屏幕上网课，孩子的视力可怎么办?。?
天天上网课，总会对孩子的视力产生影响 。那么 ， 在上网课期间，怎么做有助于保护视力，哪些做法是对的，哪些又是错的呢？
先说一个结论：跟很多人想象中的情况不一样，（合格的）屏幕本身，并不是直接损害视力导致近视的原因；用眼环境不合适 ， 不注意休息，导致眼疲劳，这才是近视的主要诱因 。
接下来，就来介绍三“快”三“早”一共6条护眼小贴士，帮你保护好孩子明亮的双眼 。
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01
快换大屏！
什么样的屏幕看起来更舒服？明亮、清晰、不闪烁 。
什么样的书本看起来不费劲？字大、行稀、印得清楚 。
道理很简单，屏幕越大，通常越容易看清楚 ， 孩子就越不用往前凑，眼睛跟屏幕的距离就容易拉开 。有些家长可能会随手给孩子拿个手机来上网课 ， 但是这样的后果就是，画面内容不够清晰，孩子只能凑近去看，而这容易让眼睛疲劳 。因此 ， 建议家长们使用电脑、平板给孩子上网课 。
当然，有些时候，家长可能自己居家也要用电脑、平板来办公，这个也有办法解决，现在很多电视机或者电视盒子，都带有投屏功能，将手机的内容投到电视上 ， 也能解决这个问题 。
可能有些朋友会有疑问，投影仪更大 ， 用投影仪会不会更好呢？
这里需要注意的是，很多家用投影仪的使用体验并不好，不够“明亮、清晰”，甚至可以说 ， 画面是相当黯淡模糊的 。这显然不适合拿来给孩子上网课用 。
当然，也有一些品质高性能强的投影仪，确实能投出明亮、清晰的画面来 。但通常还是不建议使用投影 。原因在于，使用投影仪的时候，大家普遍会习惯性降低环境光线——这样看电影多带劲啊 。不过，这就牵扯到咱们的第 2 条小贴士了——
02
快开大灯！
走出小黑屋到太阳地儿，我们都会眯一会儿眼睛，反过来从亮处到暗处，我们也得两眼一抹黑一小会儿，这就是眼睛在调节适应 。
如果孩子上网课的时候 ， 环境光线不足，一直在看黑暗当中的一块屏幕，那眼睛就得在亮暗之间“反复横跳”，不一会儿就疲劳了 。所以，在孩子上网课的时候，我们有必要保持足够的环境照明 ， 比如打开吸顶灯等等，让环境和屏幕差不多亮 ， 眼睛就没那么容易累了 。
其实不只是上网课，平时写作业的时候也是这个道理 。很多家长觉得，晚上写作业，开一盏台灯就够了 。其实，同时打开房间里的大灯，这才是对眼睛友善的正确做法 。
03
快出趟门！
前文说了 ， 合格的屏幕不是影响视力引起近视的主要原因，可能有些家长就疑惑了，很多孩子明明就是玩手机玩多了，视力直线下降?。?
其实，这一方面是因为很多孩子玩手机缺乏节制动辄几个小时，导致了眼睛疲劳，另一方面则是因为玩手机挤占了户外活动的时间，而户外活动不够，直接导致眼睛受到的光照不够 。
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