【吃一个菠萝算多吗 菠萝吃多了会怎么样】
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吃一个菠萝算多吗算多 。
菠萝当中虽然含有丰富的维生素、纤维素以及多种人体所必需的矿物质营养成分 ， 适量食用能起到健脾消食、生津止渴、美容养颜等多种作用 。但是一个人吃完一整个菠萝的话是算比较多的，建议每次吃菠萝的量控制在200g左右即可，不可过多食用，不然就会物极必反 ， 对身体造成不好的影响 。
导致上火菠萝属于一种温热性水果，食用之后会导致机体内火加重，同时菠萝当中还含有大量的糖分，过多食用菠萝就会导致糖分摄入增加，这样也容易上火 。因此吃太多的菠萝就会导致体内毒素增加，从而诱发咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等症状 。建议平常在吃菠萝的很适合可以适量的吃一点凉性食物，这样能起到一定中和作用从而预防上火 。
刺激肠胃菠萝当中含有丰富的有机酸成分，食用后这种有机酸成分能刺激胃酸的分泌，所以过多的食用菠萝还会导致胃酸分泌增加 ， 这样很容易出现反酸的症状，并且还会损伤肠胃，长期如此还会增加患消化道溃疡的风险 。
引起便秘菠萝当中含有丰富的纤维素成分，适量的食用菠萝，这种纤维素能促进肠胃的蠕动从而能起到改善和预防便秘的作用 。但如果过多的食用菠萝的话，就会导致过多的纤维素堆积在肠道内，而纤维素具有一定的吸水性，这样就会堵塞肠道引起便秘 。
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