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腹部容易堆积脂肪并不是什么秘密，而导致这种情况发生的直接原因是长期久坐并且没有控制饮食 。另外还有可能是便秘或者腹部胀气所引起，也就是消化方面出现了问题，而这些可以通过饮食方面改善 。那么有利于消除腹部脂肪的饮品是什么？如何消除便秘来瘦小腹？
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1、消脂排毒的饮品
1、加味水
由于小腹突出可能是因为便秘的原因，那么要消除便秘，我们就要多喝些水润润肠 ， 增加大便的湿度 。同时喝水还可以维持身体体液的平衡，增加饱腹感，减少食物摄入 。如果你平常不喜欢喝白开水的话，那么可以在水中加些味道，变成加味水，你可以加些香草、黄瓜片、柑橘等等 。
2、绿茶
绿茶是减肥饮品中的经典茶饮，其健康瘦身的功效被大家所知 。在绿茶中含有儿茶素 ， 这种物质属于抗氧化剂 ， 它可以减少腹部脂肪 。如果是要进行运动减肥，可以在减肥之前提前喝些绿茶 ， 绿茶中的一些化合物成分能提高有氧运动消耗的脂肪热量 ， 促进脂肪燃烧 。
3、薄荷茶
薄荷茶也有着瘦小腹的作用，喝薄荷茶可以促进脂肪在胃部的消化，例如吃了汉堡包牛排之类高脂肪的食品 ， 喝薄荷茶可以促进这类食物的快速消化 ， 起到防止腹部肥胖的作用 。另外薄荷茶因其气味的缘故 ， 它可以提神醒脑，工作的时候喝一杯薄荷茶，即刻精神百倍 。
现在社会减肥成了每个女性的口头禅了，瘦脸、瘦腿、瘦腰，全身上下没有不想瘦的地方 。当今瘦成了社会的一种潮流 ， 小腹肥胖凸起成了女性朋友的心里病 ， 天天都在减也没成功 。便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹肥胖凸起的原因 。除了以上推荐几款有助于瘦小腹的饮品外，下面给大家推荐8个消除便秘的小方法，助你轻松瘦小腹 。
1.早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢 ， 北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态 ， 早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc 。
2.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了 。
3.早餐喝咖啡
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿 ， 这是因为咖啡具有利尿的效果 ， 而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系 。
4.喝优酪乳
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因 ， 益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵 ， 生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖 。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少 。
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