文章插图
养生是一门艺术，对人体有很大的好处 ， 而秋季润燥汤是归属于养生汤类的 。秋季润燥汤的种类有很多，主要以一些清热解毒养颜的食物为食材，从而达到清肺、润燥的养生效果，对人体健康有好处 。
1.塘葛菜煲生鱼：
鲜塘葛菜一斤，生鱼一斤（去鳞和内脏） ， 瘦肉二两 ， 蜜枣四枚 ， 老姜30克，果皮1/8个，清水18碗，明火煲取10-12碗，收汤后调味，供8-10人用 。
功效：养阴、清肺、润燥 。
特点：成汤清撤鲜美 。
2.川贝南北杏煲猪肺：
猪肺半斤，瘦肉二两，猪骨四两，川贝25克，南北杏各一两，蜜枣5枚，老姜30克 ， 前法收汤 ， 供8-10人用 。
功效：润肺化痰，顺气止咳 。
特点：成汤杏香四溢，甘醇滋润 。
3.五爪龙菊花土鲮鱼：
土鲮鱼一斤（去鳞脏），五爪龙三两，鲜菊花三两，蜜枣四枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用 。
功效：润肺益气养颜 。
特点：菊香飘溢，味美清甜 。
4.霸王花煲猪肘：
连皮猪肘一斤，霸王花二两，章鱼一两 ， 猪骨四两，蜜枣五枚 ， 果皮1/4个，前法收汤，供8-10人用 。
功效：清肺、滋润、润肺 。
特点：清淡之中见浓郁 ， 气味香浓 。
5.苹果雪梨煲瘦肉：
【秋季润燥汤怎么做？推荐8款润燥汤】苹果六两，雪梨四两，猪骨一斤 ， 瘦肉三两，果皮革1/4个，前法收汤，供8-10人用 。
功效：滋肺、养颜、润燥 。
特点：甘甜美味，果香四溢 。
6.沙参玉竹煲猪：
猪四两，猪骨二两面三刀，海蛤二只，沙参50克，玉竹50克，蜜枣4枚 ， 老姜25克 ， 前法收汤，供8-10人用 。
功效：养阴清肺，润肺益气 。
特点：味甘鲜美，醇怡 。
7.龙牙合麦冬煲猪脚：
猪脚一斤，瘦肉二两，腊鸭头二两，龙牙合50克，麦冬30克 ， 花生仁50克，蜜枣4枚，老姜20克，果皮1/8个，前法收汤，供8-10人用 。
功效：滋肺补肾，益阴润燥 。
特点：略带胶怡，醇香露滑 。
8.花旗参田七煲鸡：
老鸡斤半，花旗参30克，田七头20克 ， 蜜枣5枚，老姜25克，前法收汤 ， 供8-10人用 。
功效：益气强心补脑 。
特点：醇香之中回参之甘饴 。
相关经验推荐
- 秋季做哪些有氧运动减肥效果好？哪些有氧运动对健康更有益处？
- 桂花树秋季施肥时间和方法视频 桂花树秋季施肥时间和方法
- 干海星怎么煲汤怎么清洗 干海星怎么煲汤
- 到了秋季葡萄便是什么颜色的
- 秋天种什么花草合适 适合秋季种植的植物
- 骨头汤怎么煲白汤
- 秋季干皮怎么护肤
- 秋季如何正确照顾新生儿 秋季正确照顾新生儿的方法
- 秋季减肥茶饮有哪些？决明子减肥茶效果怎么样？
- 《龙珠：超宇宙2》将于秋季追加正义英雄角色包