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益智补脑夏威夷果当中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及十多种氨基酸成分，是脑细胞的主要成分，食用后，能促进大脑发育，起到健脑益智的效果 。
改善便秘夏威夷果中油脂含量较高，这些油脂进入体内能够起到润滑肠道的作用 ， 从而能够帮助改善便秘 ， 非常适合经常性便秘的女性食用 。
美容养颜夏威夷果中含有丰富的叶酸和核黄素以及多种植物精华，这些能够对皮肤非常好，能帮助肌肤锁水、起到增加肌肤活力的作用，对女性保健美容有显著功效 。
调节血脂、血压【女人吃夏威夷果的好处 吃夏威夷果的禁忌】夏威夷果当中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，适当增加不饱和脂肪酸摄入对高血脂、高血压人群降低血脂水平，控制血压是很有效的，其能够降低血液中胆固醇的含量，从而能起到预防心血管疾病的作用 。
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