文章插图
1、缺乏运动
运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化 , 背部就容易长肉 。就算是平时没有时间坚持去健身房的话 , 也可以利用零散的时间多做一些适当的运动,锻炼一下肌肉 。
2、能躺就不坐
【背部很厚什么原因】葛优躺莫名就火了,不过你还以葛优躺为荣?不良的坐姿会导致骨盆歪斜,从而导致身体整体都歪斜,歪斜的部分也就更加容易囤积脂肪 。
3、长时间久坐
经常久坐后会发现背部,肩部颈部变得僵硬吧?上半身长时间保持一个姿势不动的话,会严重影响新陈代谢 , 导致脂肪囤积,久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动 。
4、内衣不合适
过于紧绷的内衣会阻碍血液循环淋巴停滞,代谢能力降低后,身体容易囤积老化废物,背部也更容易堆积脂肪 。内衣一定要常更换 。也不要穿过于紧绷的内衣 。
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