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了解气体来源胃肠道里的大量气体多是由于喝水进食的时候流入的气体 ， 因此老年人在喝水进食时要注意速度，小口喝水，细嚼慢咽；胃胀气还多与老年人便秘有关系，气体由于便秘无法排出就留在体内，因此要解决便秘问题，多喝水，多放屁也可以解决胃胀气问题 。
【老人胃胀气怎么办】
解决消化不良症状许多胃胀气的老人都存在消化不良的问题，因此，要解决胃胀气就要重视解决消化不良的问题，注意一天三餐的食量，早餐可以多吃点，中午晚上适量进食 ， 尤其是晚上不要吃太多，以免难消化，饭后可以吃一些助消化的水果，适量运动对助消化也有很大帮助 。
进食时尽量用鼻子呼吸老年人如果一边吃东西一边说话，外在空气就一点点被吃进肚子里 ， 因此 ， 进食时最好用鼻子呼吸，吃东西的时候尽量少说话，咀嚼的时候壁上嘴巴，以免吞进空气，造成胃胀气 。
注意饮食调理有胃胀气的老人最好不要吃高淀粉食物和豆制品，如胡萝卜，红薯 ， 芋头，南瓜 ， 土豆 ， 豆腐，黄豆等食物都属于产气食物，老年人吃太多都容易在体内产生气体，导致胃胀气 。
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