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女性在产后由于代谢发生变化，因此身体很容易出现不适症状，皮肤也会受到很大的影响，那么产后皮肤干燥该怎么办？产后该如何保养皮肤？产后皮肤干燥的护理方法有很多，有多种方式可以调理恢复，下面就来详细了解具体内容，以及产后护理的方法吧 。
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1、产后皮肤干燥怎么办
1.减少盐分摄入
人体内盐分摄入过多，会降低新陈代谢的功能，造成皮肤干燥粗糙，而且还会导致皮肤变黑，因此产后最好少吃过咸的食物，如果吃的食物含盐分过多，最好多喝水，使细胞中的盐分排出体外;此外，经常沐浴和适量运动也可以排泄盐分 。
2.调理内分泌
产妇在每天起来应该空腹喝一杯温开水，早餐不要只吃太干的食物，注意合理搭配，饭后一小时吃点水果，睡前半小时喝一杯温热的牛奶，有助于帮助调理睡眠，这样都有助于调理内分泌，内分泌正常了，体内毒素和废弃物有效排除，对于改善肤质干燥现象也是有好处的 。
3.注意正确的清洁皮肤方式
【洗脸方式】
干性皮肤的新妈妈不要过于频繁的洗脸，泡沫型的洁面产品容易带走脸色的水分和皮脂，所以洁面的时候最好选择不含泡沫，性质温和的洗面奶洗脸，洗脸水水温控制在20°C左右，过热的水会导致皮脂水分流失 ， 过凉的水又无法彻底清洁皮肤 。此外不要用香皂洗脸，因为香皂中的碱性物质会将皮肤上的天然油脂洗净，导致皮肤变得更干燥，最好改用甘油皂或是婴儿香皂洗脸 。
【洗澡方式】
洗澡的话时间不要太长，不然容易造成皮肤脱水 ， 可以在洗澡水中加些浴油，尽量少用或者不用普通肥皂 ， 选择使用不含皂质 ， PH值呈中性的婴儿香皂或是沐浴露 。洗澡水的水温不要太热，最好控制在37到40度左右，水过热容易洗去皮肤表面油脂 ， 加重皮肤干燥的感觉 。
4.选择合适的护肤品
产后女性应该使用增加皮肤水分成分的护肤品，或是选择婴儿用的润肤产品，这类产品品质温和，有助于保持酸碱度平衡，将护肤品涂在皮肤干燥的部位，轻轻加以按摩，能保证皮肤更好的吸收水分，起到滋润作用 。‘
5.饮食营养保持平衡
皮肤干燥的女性尤其要注意饮食营养平衡，注意钙，镁等矿物质以及维生素和脂肪酸的摄入，这些营养元素可以从鱼类 ， 肉类，蛋类，绿色蔬菜 ， 水果，谷物，牛奶，坚果，豆类中摄取 ， 避免兴奋刺激性食物和饮料的摄入，多喝水 。
2、产后护理需知
1.一定要休养一个月或一个半月 。产后两周 ， 除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂 。内脏下垂将导致妇女?。约靶「雇怀觯?体形难看 。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况 。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 。因为它们不但没有效果 ， 还有反作用 。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦 。第三周起可以淋?。潞罂膳菰?。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。可以使用保养品 。
5.严禁洗头 。因为头皮不能着凉 。
6.不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。
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