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失眠多梦是怎么治疗？您好失眠多梦考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，肾虚等引起的，还容易引起乏力，没精神，犯困，头晕头痛等症状的，可以服用安神补脑液或脑心舒口服液治疗观察看看，避免劳累情绪激动，保持心情舒畅，睡前不要长时间看手机，必要时到医院神经内科检查看看 。
多梦睡眠障碍如何调理？多梦睡眠障碍如何调理？
多梦睡眠障碍可以通过调整睡眠习惯、放松心情、增强体质及饮食调理等方面进行调理 。
【失眠多梦怎么调理，阴虚失眠多梦怎么调理】多梦睡眠障碍常与失眠症相伴 ， 是一种持续相当长时间的睡眠质和（或）量令人不满意的状况 。常表现为难以入睡、维持睡眠困难或早醒，睡着也感到睡不踏实，多梦易醒 ， 或噩梦 。可尝试通过以下方法调理：
调整睡眠习惯：保持规律作息，养成定时睡眠的习惯，不要长期熬夜和过度劳累 ， 不要看手机、电脑、电视等屏幕 。
放松心情：不要对做梦内容过分关注，睡前半小时到1小时之间 ， 不宜思考问题或看书等，避免紧张的脑力活动 。晚上尤其不要参与讨论令人不快的问题，不要参加让人兴奋的活动 。
增强体质：可以多参加体育运动，增强体质 ， 如游泳、练太极拳、练瑜伽等 。
饮食调理：睡前适量饮用牛奶，有助于睡眠；在饮食上尽量以清淡为主 ， 避免晚餐吃得过饱；此外睡前切忌饮用像咖啡、酒精、茶等刺激性的饮料 。
特别提醒：如果多梦睡眠障碍严重的话，不可自行服用安眠药等镇静催眠药物，建议一定要在专业医师的指导下用药 。
本内容由北京大学人民医院神经内科副主任医师张新华审核
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失眠多梦怎么解决？失眠多梦可以服用药物进行治疗，失眠多梦的最常见的原因除了心理因素以外，环境因素 ， 躯体疾病因素，也可以引起失眠的症状 。所以出现失眠多梦，首先要注意调整好自己的心态，参加一些有氧运动 。
失眠多梦应该多注意一些什么？生活作息很重要，睡前泡个脚 。喝点温开水，回顾一下今天总结下心里默念今天很累了要休息了！躺床上了睁眼睛深呼吸深吐气六到八个回合，静静闭上眼睛再重复 。边吐气边心里默念我很累需要睡了 ， 一直到有点乏力后平静呼吸全身放松 。从脚开始心里想放松然后一直顺着全身到大脑！你会获得一个优质的睡眠！祝你晚安好梦！
失眠多梦怎么办?。?/h3>失眠对人就是一种煎熬，漫漫长夜，夜深人静、睁着双眼就是睡不着觉，越急躁就越睡不着觉，或者夜晚恶梦连连，长期失眠多梦让人无精打采、昏昏沉沉，工作也干不好，身体中的疾病也会接踵而来，严重影响了人的身体健康，尤其是这种长期失眠的人，对身体的危害更大 。
造成失眠、多梦的原因很多，情志不随、思虑过度、工作压力较大 ， 或者由于家庭及生活不顺心，日夜思考、影响睡眠 ， 这种失眠的治疗方法是：调理心情，减少压力，可以喝百合、绿豆、银耳、乌梅汤 ， 或者菊花、五味子泡水喝，也可以服用黄连阿胶汤治疗；由于疾病和身体中的其它原因 ， 使人体的津液减少，发生阴虚火旺的症候，心火亢盛、热扰心神、使人不得睡眠 ， 这种情况发生失眠、多梦的人很多，可以用百合、麦冬、清茶泡水喝，也可以用六味地黄丸治疗 ， 对于长期失眠可以用酸枣仁汤，这是张仲景《金匮要略》中的方剂，此方有酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草，应用了将近两千年，其效果仍然很好，可以治疗心烦不眠、心悸失眠、心神不宁、头目眩晕等症候，具有清心除烦、养血安神的效果 。
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