1、黑芝麻粥
做法：将黑芝麻洗干净晒干后炒熟，将炒熟的黑芝麻细细研磨成粉末，每次煮粥的时候加入适量黑芝麻粉即可食用，每天早晚吃一次 。
功效：黑芝麻粥能够有效滋润人体的五脏六腑，对于治疗早衰，便秘，身体虚弱 ， 贫血有着良好的功效 。
2、芝麻首乌枸杞丸
做法：将黑芝麻 ， 何首乌，枸杞取同等的分量，混合在一起研磨成粉末，用蜂蜜调和做成丸子状，每天早晚各吃一次，每次吃一到两个，注意空腹食用，用开水送服 。
功效：坚持服用芝麻首乌枸杞丸能够有效治疗由于肝肾问题所导致的早衰，脱发等问题 。
3、黑芝麻蜂蜜羮
做法：将等量的黑芝麻，食醋和蜂蜜混合 ， 然后加入一个鸡蛋的蛋清调和，每天早晚各吃一次 。
功效：黑芝麻蜂蜜羮能有效降低体内胆固醇，还能起到预防高血液和动脉硬化的情况 。
4、黑芝麻蜜糕
做法：将黑芝麻炒熟之后研磨成粉末，和玉米粉，面粉，蜂蜜一起搅拌均匀，加入适量清水合成面团发酵之后放入锅中蒸熟 。
功效：黑芝麻蜜糕能够有效保护人体肠胃和肝脏功能，并促进人体内红细胞的生长 。
5、黑芝麻黄面
做法：将黑芝麻和白面按照一比五的比例分别超少，每天早上空腹用开水冲泡后服用，可以依个人口味加入少量食盐或白糖调味 。
功效：黑芝麻黄面既能美容养颜，护理头发 ， 又能保护肠胃，适合那些肤色不好，肠胃功能不佳的人群食用 。
6、黑芝麻核桃粥
做法：将核桃仁和炒熟的黑芝麻按照一比二的比例调配好捣碎 ， 和大米一起熬粥食用 。
功效：经常喝黑芝麻核桃粥对肝肾和大脑起到了很好的滋补功效 。
7、黑芝麻杏仁蜜
做法：将黑芝麻炒熟研磨成粉，杏仁捣烂，和白糖蜂蜜一起放入碗中，隔水蒸煮两个小时，待冷却后每天吃两次，每次吃三到四汤匙即可 。
功效：黑芝麻杏仁蜜能起到止咳作用，并且对肝肾能起到很好的保健作用，适合患有哮喘的人群食用 。
8、黑芝麻桑葚糊
做法：将黑芝麻，大米，桑葚洗干净后一起捣碎，将所有食材加入适量清水煮沸，根据个人喜好加入白糖和米浆，待熬成糊状之后即可起锅食用 。
作用：黑芝麻桑葚糊能够滋养我们的五脏六腑，有效去除体内的风湿虚火 ， 日常生活中多喝能够有效延迟衰老，缓解体虚症状 。
【吃黑芝麻有哪些好处？黑芝麻的营养功效有哪些？】
相关经验推荐
- 秋冬掉发有几种类型
- 阿胶的副作用有哪些？阿胶泡水的禁忌有哪些？
- 吃蔬菜能调控血糖吗？哪些蔬菜对控制血糖有好处？
- 苹果皮有什么功效吗？苹果皮的功效作用有哪些？
- 黄金棒的具体效果有哪些
- 乳腺癌化疗期间吃什么有讲究
- 恶月十三符文精华有哪些属性-undecember符文精华属性一览
- 有关春节的成语及解释?
- 涠洲岛景点 涠洲岛必去景点有哪些
- 深圳的旅游景点有哪些地方 深圳的旅游景点介绍