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很多人在青春期的时候会长青春痘，对于正处于青春期的人来说，长痘是很常见的，而且长痘也比较容易反复，对自身精神面貌会有一定的影响，而且对青少年心理也可能产生影响，许多食物可以帮助治疗青春痘，那么吃什么可以治疗青春痘？青春痘的食疗方法有哪些？
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1、治疗青春痘的食疗法
食疗方一、薏苡仁海带双仁粥
薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克 ， 粳米50克 。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃 。每日2次 。
具有清热解毒，清火消炎 ， 活血化瘀，养阴润肤功效 。适用于防治痤疮 。
食疗方二、果菜绿豆饮
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量 。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用 。每日1～2次 。
【吃什么可以治疗青春痘？青春痘的食疗方法有哪些？】 有清热解毒 ， 防治粉刺功效 。
食疗方三、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克 。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次 ， 3周为1个疗程 。
功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮 。
食疗方四、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克 。先将前三味煮汤 ， 去渣后入粳米煮成粥 。每日1剂，连用30日 。
适用于痰淤凝结者所致的痤疮 。
食疗方五、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克 ， 红糖适量 。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用 。每日 1剂，连用30日 。
适用于防治痤疮 。
食疗方六、醋姜木瓜
陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克 。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之 。每日1剂 ， 早晚2次吃完 。连用7日 。
对脾胃痰温所致的痤疮有效 。
食疗方七、枸杞消炎粥
枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量 。洗净白鸽肉 ， 剁成肉呢 。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀 。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程 。
具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效 。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者 。
2、长青春痘的注意事项
1、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散 ， 加重病情甚至留下疤痕;
2、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅 。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂 。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜;
3、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等 。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用;
4、饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物;
5、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复;
6、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态;
7、保持精神愉快 。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重 。
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