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吃木耳有什么好处？木耳是一种常见的食用菌类食材，含有较为丰富的蛋白质、纤维素、维生素和微量元素等营养成分 ， 能够提高人体免疫力，延缓衰老过程 。
吃黑木耳有什么好处？补气血、减肥、清肠胃
木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风彩，而且有养血驻颜，祛病延年 。木耳营养价值可与动物性食物相媲美，具有补气血、减肥、清肠胃等功效
木耳吃多了会怎样？木耳是一种非常好吃的食物，木耳的营养非常丰富，木耳的吃法也是有很多种的，比如可以用来炒鱼香肉丝、木耳肉片、凉拌木耳和煮火锅等等，木耳吃多了也不会怎样，只是任何东西都是适当的食用才对身体才有好处
晚上吃木耳好不好？晚上可以吃木耳的 ， 它是很好的食物 。可以凉拌着吃，可以炒一盘儿木耳菜 。只要你把他发的通透了，软软的 。他也是很好消化的，而且可以起到一个排毒的作用 。
木耳一周吃几次？【吃木耳会胖吗 吃木耳】一周吃2次左右为好 。木耳不能每天吃 ， 一周吃2次左右为好 。木耳富含维生素E和多种矿物质及微量元素，对人体健康具有良好的保健作用 。经常食用木耳可以起到抗氧化、美容、抗衰老的作用 。
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