经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

吃什么食物美容护肤？哪些食物可以美容护肤？

生活百科护肤


吃什么食物美容护肤？哪些食物可以美容护肤？

文章插图
女性都希望自己的皮肤更好，白皙透亮 ， 平时会使用一些护肤产品 ， 可是产品只能起到表面作用，想要肌肤由内而外变好，需要通过饮食改善，补充肌肤所需的营养，吃一些食物美容护肤，那么吃什么食物美容护肤？哪些食物可以美容护肤？

吃什么食物美容护肤？哪些食物可以美容护肤？

文章插图
1、美容护肤的食物
1、枸杞美白
材料：新鲜的120克，干的60克，水适量 。
做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用 。
2、冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克 ， 面粉适量 。
【吃什么食物美容护肤？哪些食物可以美容护肤？】 做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑 。
3、番茄美白
材料：番茄1个 。
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部 ， 20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白 ， 还兼治雀斑 。
4、西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克 ， 桔皮100克 。
做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白 。
5、马铃薯美白
材料：马铃薯1个 ， 面粉或者奶粉适量 。
方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉 ， 作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去，对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加 。
6、梨或苹果美白
材料：梨子或者是苹果1个，面粉适量 。
做法：将梨子或者是苹果捣烂 ， 调入面粉 ， 搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩 。
7、白菜美白
材料：新鲜的白菜适量 。
做法：白菜帮切成片状 ， 贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用 。
8、鸡蛋清美白
材料：鸡蛋清一个 ， 面粉、黄瓜汁适量 。
方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁 ， 调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻 。
9、牛奶美白
材料：牛奶适量 。
做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑 ， 可用牛奶涂搽被晒部位 ， 再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜 ， 涂搽几次，可消除斑点 。
2、吃什么早餐美容
1.豆浆
传统的中式早餐中离不开便是豆浆，早晨喝豆浆将可以更好的补充人体蛋白质 ， 提高精神状态 。而对于美容而言，豆浆更是佳选 。
首先，中医也将食物分为四性五味，其中豆浆性味甘、平，有补虚、清热的作用，当作秋季的早餐，可以很好的滋阴润燥，改善身体干燥现象 。
其次，人体的皮肤在夜间的新陈代谢比较快，自然容易发生缺水现象 。豆浆中富含大量的水分，可以补水润肤 。
再有 ， 豆类食物中富含维生素，其中的大豆中的维生素E、异黄酮等物质可以抗氧化、祛斑，从而能够更好的维护皮肤的健康 。
但是单纯的豆浆饱腹感差，热量低 ， 对提高上午的工作效率不利 。所以，早晨喝豆浆可以配上包子、芹菜等食物 。营养丰富又可美容养颜 。
2.糯米红枣粥
早晨喝粥不仅养胃，还有滋阴的作用 。糯米红枣粥，因为味道香甜，口感黏糯激起食欲 。就美容而言，糯米红枣粥可以健脾补气血，女性气血不足常常会引起面色苍白、身体乏力、出虚汗、食欲不振等现象 。而糯米红枣粥可以通过补气血来改善女性脸色，美容养颜 。

相关经验推荐


上一篇：RMK水凝粉底霜怎么样？RMK水凝粉底液好用吗？

下一篇：黄金项链牙膏洗好吗