【月子补血补气吃什么？，月子补血补气吃什么中药最快最好】
文章插图
在妇女生完孩子之后，都是需要坐月子的，因为在生完孩子之后 ， 他们的体质较为虚弱，尤其是消耗了大量的能量，所以应该补血补气，主要是以饮食调理为目的，那么在坐月子期间的话，想要补血补气，应该多吃点什么东西效果比较好呢？小编建议可以尝试以下几种食物 。
坐月子食谱补血又补气之一，黑糯米酒红糖煮鸡蛋 。
这道菜谱的做法很简单，原料也很方便常见到 。做这道菜要用到的是1个鸡蛋，还有2匙的黑糯米酒，以及适量的红糖 。做法如下：首先要先找来一个沙煲，再把2匙黑糯米酒倒到沙煲中去，之后再用碗装上满碗的清水加入其中，当水与酒烧开之后，等待10分钟左右，就可以把鸡蛋打破之后去壳，加入到煲中同煮，然后再放入适量的红糖，之后煮到红糖充分的溶解就可以关火，然后就可以食用了 。
这道黑糯米酒红糖煮鸡蛋可以为产妇补血补气，还有散寒驱淤的功效，不管是什么体质的产妇都能食用 。不过，产妇喝红糖水的时间不要过长，在10天喝就可以了 ， 才不会增加血性恶露 ， 而且在夏天过多的喝红糖水也会让产妇增加出汗 ， 可能引起体内少盐 。
坐月子食谱补血又补气之——鲫鱼豆腐汤 。
这道菜想必很多产妇在坐月子中都不陌生 。鲫鱼营养丰富，加上豆腐其中内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、维生素B尼克酸、能产热等等营养，鲫鱼不但是营养丰富 ， 还有催乳作用 。配上豆腐，能益气养血、健脾宽中，而且豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌都有很好的促进作用 。
在坐月子期间，小编需要补充的是 ， 不仅要注意饮食调理补充气血，还要注意避免感染风寒，因为在哺乳期 ， 需要给孩子补充足够量的奶水，一旦产妇出现了问题，或者是感染风寒的话，就不能够立即给孩子喂奶了，很容易让孩子也会感染风寒，所以一定要加强重视避免出现月子病 。
相关经验推荐
- 坐月子吹风有什么危害没 坐月子吹风有什么危害
- 产妇做月子口干舌燥怎么办呀 产妇做月子口干舌燥怎么办
- 坐月子胃口不好怎么办才好 坐月子胃口不好怎么办才好呢
- ?坐月子头发打结该怎么办
- 月子出汗多怎么回事 月子出汗多正常吗
- 坐月子期间浑身酸痛怎么办 坐月子浑身酸痛要怎么办？
- 坐月子一个月不洗头会怎样 坐月子一个月不洗头怎么办
- 月子期间到底可不可以洗澡 坐月子期间可不可以洗澡呢？
- 坐月子能洗澡吗？，剖腹产坐月子能洗澡吗
- 坐月子一个月后可以洗澡吗冬天 坐月子一个月后可以洗澡吗？