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心源性猝死的发生很突然，但是绝大多数都是有征兆的 。心源性猝死可发生于许多种心脏病，但最多见的就是冠心病 。大多数猝死病人有明显的诱发因素，最常见的为情绪激动、劳累等，而冠心病、高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒、高龄等都是常见的心源性猝死的危险因素 。
凌晨夜间不宜活动锻炼
气温骤降的秋冬季节是冠心病等心脏疾病的高发时期，不少病人往往因为不注意防护导致病情突变，甚至引发意外 。因此，近期无论是高血压病人还是冠心病患者都应该关注天气变化 ， 注意保暖，及时增减衣服 。早晨锻炼的时间千万不要太早，夜间和凌晨气温很低 ， 室内外温差较大，不宜外出活动 。要锻炼最好在上午9~10时或下午4~5时进行 ， 慢性病人外出时最好有家人陪同 。
40岁开始预防患病几率少五成
注重平时保健和早期干预，可大大减少猝死的发生 。
早期干预应从以下方面着手：
【预防心源性猝死要尽早处理吗 预防心源性猝死要尽早】控制血压;保持合理的饮食结构，避免体重超重，积极防治高脂血症;彻底戒烟，限制饮酒;积极治疗糖尿病;避免长期精神紧张和过分激动;积极参加体育锻炼 。避免冠心病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、忽然的寒冷刺激等 。
有关资料显示，在40岁时开始预防，可以使冠心病的发病率减少50%;在50岁时开始预防 ， 可以使发病率降低近40%;如果从70岁才开始预防，就只能使发病率降低近20% 。所以，要拥有一颗健康的心脏，必须从年轻的时候开始注意预防 。
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