传统的一种思想认为 ， 产妇在坐月子的时候 ， 因为体制的特殊性 ， 不可以食用生冷的食物 。这是完全正确的 ， 但是现在很多产妇因此完全不食用水果 ， 这其实是一种误区 。在产后坐月子期间 ， 因为身体需要一个恢复的过程 ， 所以需要摄入大量的营养元素 ， 所以食用一定量的水果 ， 是有利于营养元素的摄入与吸收的 ， 对于产妇的身体来说 ， 显然是利大于弊的 。那么坐月子的时候应该吃哪些水果呢？
猕猴桃是一种维生素C含量非常丰富的水果 ， 产妇在坐月子期间需要大量的维生素C来帮助身体恢复 ， 所以适当的食用猕猴桃可以摄取足够的营养元素 。而且猕猴桃有利尿通乳的作用 ， 经常食用还可以加强产妇的免疫力 ， 保持身体的健康状态 。
2、榴连
榴莲作为水果之王 ， 性热如火 ， 能够促进人体的体温 ， 加速血液循环 。产妇在坐月子期间大多因为身体虚亏而有虚寒的情况 ， 这时候适当的食用榴莲可以有效地补充能量 。但是因为榴莲过于性热 ， 产妇在食用的时候 ， 为了避免上火应当注意适量的原则 。
3、苹果
【坐月子能吃什么水果 坐月子吃水果需要加热吃吗】苹果的属性比较平和 ， 而且含有丰富的果酸以及维生素等营养元素 ， 可以避免产妇在坐月子期间可能导致的一些疾病 ， 而且苹果中的有效成分可以吸附体内的细菌和毒素 ， 达到排毒的效果 ， 对于产妇身体的调养至关重要 ， 所以小编建议坐月子的妈妈们可以适量食用苹果 。
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