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相信大家肯定都知道养生对于我们的重要性吧 ， 养生不但可以让我们拥有健康的身体而且还能让我们长寿 ， 所以我们建议广大的读者朋友们要多学习一些养生的方法 。养生的方法虽然很多，但是我们一定要选择适合自己的方法才行，不同的季节养生方法有所不同，下文我们介绍一下春季养生食谱粥的做法 。
莲子木耳羹
[制做 ]莲子肉 30克、白木耳 20克 。加入清水适量 ，文火煮烂，放冰糖少许 ， 每日清晨食之 。
[方解 ]莲子肉善入脾胃之经 ， 能补脾胃之虚 。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补 。
芹菜粥
[制做 ]取大米 250克 ， 加适量清水，煮至半熟，再加入洗净切碎的连根芹菜 120克 ， 煮粥至熟食用 。
[方解 ]春季既是芹菜大量上市 ，又是肝火头痛和高血压病的多发时期 ，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕 。
【春季养生食谱粥的做法，春季养生食谱粥的做法视频】枸杞粥
[制做 ]取枸杞 50克，粳米 100克，水适量 ， 同煮成粥，早、晚随量食用 。
[方解 ]枸杞子性味甘平 ，为肝肾经要药 ，是一种滋补肝肾的药食两用之品 。春属木，与肝关系甚为密切，春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足 。
荠菜水饺
[制做 ]新鲜荠菜 500克 ，猪肉馅 250克 ， 面粉 500克，将荠菜拣杂洗净，入沸水氽数下，捞出，剁成菜泥 ， 调入肉糊、味精、盐 ， 包成水饺 。
[方解 ]荠菜不仅味美 ，而且含有丰富的维生素 ，纤维素 ，能开胃助消化 。
在上面的文章里面我们介绍了养生对于我们的重要性，我们建议大家都应该学习一些养生的方法，不同的季节养生方法有所不同 ， 上文为我们详细介绍了春季养生食谱粥的做法 。
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