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粥是我们国家的一种传统饮食，喝粥几乎是中国人都喜爱的一种饮食方式，粥的种类非常的多，人们的选择面比较广，各种各样的粥能够让人们在食物的世界里面畅游 ， 黑豆糯米粥是一种比较健康也是比较流行的粥，这种粥味道好营养丰富，深受人们的喜爱，下面就来看看黑豆糯米粥的做法介绍吧 。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等 ， 营养丰富，为温补强壮食品 。具有补中益气 ， 健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳 ， 腹胀腹泻有一定缓解作用 。糯米有收涩作用 ， 对尿频，盗汗有较好的食疗效果 。
黑豆营养全面 ， 含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质 ， 具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾 ， 益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能 。
做法：
1.准备好花生、红枣 。
2.黑豆、红豆分别提前泡发 。
3.红枣剔除枣核洗净备用 。
4.糯米洗净 ， 沥干水分备用 。
5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲 。
6.加入适量冷水，用煮饭档煮开 。
7.调至保温档炖煮20分钟，加入糯米 。
【黑豆糯米粥的做法是什么 糯米粥的做法】8.煮饭档熬煮15分钟，加入红枣，熬煮5分钟，即可 。
粥是我们从小吃到大的一种美食 ， 由于粥的材料比较多，许多食材都可以做成粥，所以人们毫不担心这种食物会出现难买难做的情况，黑豆糯米粥的做法是非常简单的 ， 只有几个简单的小步骤，所以，希望做粥的人士可以学习一下这种做粥的方法 。
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