经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

排毒减肥的最好方法有哪些？什么食物可以排毒？( 二 )

生活百科减肥


?。?）蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效 。现代医学研究表明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖极易被人体吸收利用 。常食蜂蜜不但能够轻松排出身体毒素，美容养颜，对预防心血管疾病和神经衰弱等疾病也有很好的效果 。
?。?）薏仁
薏仁是公认的排毒消水肿的美容圣品，无数明星都公开表示她们平时就是靠薏仁水来救场 。薏仁具有消水肿、利尿、抗肿瘤、清热解毒、祛湿化瘀、健脾、渗湿、止泻、排脓、加速新陈代谢等功能 。
?。?）绿豆
常食用绿豆能帮助快速排出体内毒素，促进机体的正常代谢，有效消除瘙痒、暗疮、痱子等因湿毒淤积于肌肤所致的症状 。现代医学研究证明，绿豆可降低胆固醇，有保肝和抗过敏的作用，还对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒具有预防作用 ， 并 能加速有毒物质在体内的代谢转换及向外排泄，可以说是民间常用的最好解毒剂 。绿豆还具有高纤维、低脂肪的特点 ， 能帮助排便 。
?。?）苹果
【排毒减肥的最好方法有哪些？什么食物可以排毒？】苹果中富含的有机酸能刺激肠壁运动，结合苹果中的粗纤维可共同 达到促进排便的作用 。苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，有效预防和消除疲劳状态 。富含的维生素C能加强胆固醇的转化，降低血液中胆固醇含量 ， 有预防高血压、动脉硬化和冠心病的作用 。
3、排毒有哪些好处
?。?）清肠胃：清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下，使肠胃净空，减轻肠道负担 。
?。?）消除口臭：肠道有害物质的囤积会引发口臭，清肠可以将肠道有害物质排出体外，消除口臭诱因 。
?。?）预防疾?。撼Φ蓝舅乩刍? ，容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等，清肠能够将毒素排出体外 ， 预防疾病的发生 。
?。?）保健养生：清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可消除自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳 。
?。?）调节心情：清肠后，身体轻盈了，会感觉畅快清爽 。清肠有利于消除焦躁不安情绪，令身心开朗 。
?。?）排毒养颜：粪便中的有害物质若没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内循环到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题 。清洁肠道排出有害物质，消除诱发皮肤疾病的因素 ， 有助于美容养颜 。
?。?）预防肥胖：清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能 ， 使代谢平衡，减少脂肪的堆积 。

相关经验推荐


上一篇：哪些不良习惯容易导致发胖？常见引起长胖的习惯有哪些？

下一篇：菲诗小铺调理乳好用吗？菲诗小铺调理乳价格