文章插图
1、女性在经期最好少骑或不骑健身车来锻炼 。
2、车座不宜过高且应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦;车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力 。
3、车座的高度和角度要调整合适 。车座太高 ， 骑车时臀部必然左右扭动，容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘，更容易损伤会阴部 。
4、骑行时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力 。
【骑健身车要注意什么】5、在骑健身车时，若发觉会阴部有不适症状 ， 要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车;若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗 。
相关经验推荐
- 骑健身车能消耗多少卡路里
- 深度睡眠能够减肥是怎么回事？睡觉减肥方法需要掌握哪些技巧？
- 防晒霜要不要卸妆？防晒霜能不卸妆吗？
- 叛逆期的孩子家长应该怎么做 叛逆期孩子的家长要怎么办
- 骑健身车可以瘦腿吗
- 妊高症护理要点 妊高症的护理要点
- 扁豆需要育苗吗 扁豆需要授粉吗
- 铲子骑士挖掘在哪个平台有-steam售价及玩法内容分享
- 铲子骑士挖掘全成就攻略分享-成就奖杯有什么
- 大蒜怎么种又粗又壮 种大蒜要全部埋进去吗