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很多肥胖人士对于自己的体重十分担忧，也知道过度肥胖存在的危害非常大 。医学上也表明体重超标严重容易患上高血压、冠心病等心血管以及内分泌疾病等，所以手术方式就成了必要选择 。那么缩胃手术费用是多少？缩胃手术效果怎么样？
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1、关于缩胃手术
缩胃手术虽然可以帮助患者大大减少食量，但手术后体重并非必然会自然下降，手术后如果不加以节制饮食，食量也可回升，患者也有机会复肥 。所以无论进行了哪一种减肥手术，患者仍要注意饮食及保持运动，才能有理想的肥胖治疗效果 。
缩胃手术费用是多少？
一般情况下，不同的医院收费标准是不同的 ， 费用大概一万多 ， 再加上胃束带，目前带子大概两万到三万 ， 所以加起来大概四、五万，以后随着胃束带的成本降低后 ， 有可能手术费用越来越低 。
缩胃手术所使用的技术：
缩胃手术、胃绕道手术、胃束带手术以及胃内水球疗法 。胃绕道手术快速减肥、75%额外体重20-40公斤;胃束带手术慢速减肥、2-5年内减肥15-20公斤;胃内水球疗法中速减肥、6个月内减肥10-15公斤 。
缩胃手术的减肥原理：
缩胃手术的原理是利用腹腔镜把胃的大弯垂直切割出来 ， 使胃部形成一个约150cc的小胃囊 ， 大约可容纳4-5盎司的食物 。它的好处是不需要在体内置入外来物 ， 而且手术的减肥成效显著 。因为手术会把切掉8成的胃体积，除了会降低食量外，还会减少刺激食欲的荷尔蒙Ghrelin分泌量 ， 因此食欲也会降低 。术后两年内约可减去10-15个BMI或七成多余的体重 。
2、大体重最适合的运动
【缩胃手术费用是多少？缩胃手术效果怎么样？】1、走路
大体重运动一般不建议跑步 ， 可以先从走路开始，因为走路强度适中，而且对关节的压力更小，只要坚持，减肥效果并不差，而且对降血压、预防心脏病的效果也是不错的 。
最开始时每周走路2-3次，等身体适应以后，逐渐增加到每周4-5次 ， 每次30分钟以上 。
2、游泳
游泳也是非常适合大体重减肥的一种运动，游泳一个小时可以消耗400-700大卡的热量，因为水浮力的作用，你只需要承受自身10%的重量压力，而水的阻力又是空气的12倍 。
不会游泳的你，可以试试水中慢跑——没错哦，在水里跑步，感受不一样的阻力，但是更小的压力 。
3、骑车/动感单车
无论是户外自行车还是动感单车，都是很适合大体重的运动项目 。因为车子坐凳可以帮助你承受大部分重量，从而减轻膝盖的压力 。而如果你是去健身房练习动感单车，不建议你跟着教练上课 ， 因为教练课程为了加大难度，经常有各种站着踩车的动作 。
你只需要根据自己的身体状况，选择最适合自己的速度来踩，等身体适应后慢慢加快速度 。
4、垫上/坐姿运动（多属于力量练习）
例如普拉提、坐姿哑铃练习等 ， 原则都是避免做哪些需要站着、做跳跃的动作 。力量练习动作到位很重要，因此建议到健身房跟着靠谱的教练练习——注意九姑娘在这里说靠谱的教练 ， 有一些教练其实没有那么专业，比如本文开头这个妹子，大体重练普拉提，教练还让她练习各种需要单腿支撑的动作，明显就是不太靠谱的 。
运动时间与频率的安排
减肥的目标一定要脚踏实地，3个月内减5-10%的体重就是很理想的速度了 。如果你想一下子暴瘦几十斤 ， 一开始就每天一个多小时的运动，那么最可能的后果就是你从来不运动的身体会产生抗拒心理（肌肉酸痛、累、上气不接下气的感觉是不好受的） ， 几天之后，你就会找借口终止运动了 。
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