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女性们十月怀胎，十分的不易，而在生产之后，女性的身
体会受到很大的伤害 ， 这也是为什么女性在生完孩子之后会坐月子，坐月子对女生来说是非常重要的，如果月子没有坐好，是会留下很多的后遗症的，当然，女性在生产之后吃什么也是非常重要的，到底女性生完孩子后吃什么好呢？产后第一周：可以连续几天喝生化汤，帮助排除淤血，去除恶露 。除此之外还要多喝些炖品 ， 比如川七乌鸡汤，虫草乌鸡汤，参须炖鸡汤等 。主食类可以吃香油蛋炒饭 ， 香油鲑鱼饭，黑鱼汤面，鸡肝粥等，这些都有驱寒补虚，修复骨骼的作用 。
产后第二周：多吃有催乳作用的食物，刺激乳汁分泌，增加钙的摄入量，改善腰酸背痛的症状 。可以吃杜仲腰花汤，药膳排骨汤，猪肝汤，黑豆猪蹄汤 ， 花生猪蹄汤，羊肉汤等？ 。主食类可以吃香油腰花面 ， 腰花薏米粥 ， 另外还可以吃一些高纤蔬菜，比如芥菜，圆白菜等 ， 避免便秘 。
产后第三，四周：应该以低热量，低脂肪为原则，延缓衰老，调理身体 ， 打造健康体质 。这段时期可以吃十全大补鸡，猪肚四神汤，紫薯粥 ， 西洋参肉丸粥等，这时候蔬菜基本都可以吃了 。甜品跟点心可以选择燕麦芝麻糊，饮品可以选择菊花薄荷茶，山楂陈皮红枣茶等 。
【女性生完孩子后吃什么好 女性生完孩子后吃什么好恢复身体】女性在产后之后吃什么是非常重要的 ， 你现在生产之后会元气大伤，而通过食疗的方法，是能够最快恢复的 。究竟女性生完孩子后吃什么好呢？当然可以吃的食物是非常多的 ， 女星们在生产之后一定要好好的调养自己的身体 。
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