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现在市场上减肥茶的品牌良莠不齐 ， 减肥茶也有很大的市场，很多人都不亦乐乎地投进减肥茶的怀抱 。很多想减肥的女性都会选择饮用减肥茶来达到瘦身减肥的效果，可以减肥茶到底有没有减肥效果呢？如果有效果 ， 那么减肥茶的减肥效果到底如何呢？
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1、减肥茶是有用的
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内 。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂 。
减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点 。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果 。
2、几种自制减肥茶
?。?）陈皮茶：油腻
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，可去油腻、理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。陈皮4克，沸水冲泡 。
?。?）乌龙茶：节食
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥 。简单地用开水冲乌龙茶，可以助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
?。?）柠檬茶：消脂
榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜 。既能消脂、去油腻 ， 又能美白肌肤、滋润肺腑 。
?。?）薏仁茶：浮肿
如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，薏仁茶可清热、利湿、治疗水肿 。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，热水煮开 。
?。?）决明子茶：节食
便秘肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。热水冲泡决明子茶可以清肝明目、利水通便 。
?。?）荷叶茶压力：便秘
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加 ， 而产生便秘困扰 。荷叶茶可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠 。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡 。
?。?）普洱茶：减肚子赘肉
普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶 ， 这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用 。还能养颜护胃！
?。?）山楂荷叶茶：排毒养颜
山楂荷叶茶，不仅仅有助于排毒养颜，同时还能有效治疗便秘问题 。荷叶具有理脾调胃和减肥的功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药 。
?。?）杜仲茶：解决虚胖问题
可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢 ， 促进热量消耗，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老的作用 。饮用方式，每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果 。
?。?0）绿茶：解腻消脂
儿茶素帮助解腻消脂 。儿茶素能加强热能产生 ， 促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性 。
?。?1） 黑茶：分解脂肪
【减肥茶有用吗？减肥茶效果怎么样？】黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。
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