肥胖是困扰人们的一大难题，很多人都出现了体重超标的情况，但通过药物减肥又会伤害身体健康，所以食疗减肥成了人们最喜欢的一种减肥方式，那么食疗减肥最快的方法有哪些呢？食疗减肥吃什么最好呢？
2、草莓加酸奶
【食疗减肥最快的方法不反弹 食疗减肥最快的方法】草莓加酸奶一起吃也是食疗减肥最快的方法，在需要的时候可以把新鲜草莓洗净，以后切成块鱼，准备好的酸奶放在一起调匀后一起吃，也可以把洗净后的草莓与酸奶一起放到料理机中，制成草莓奶昔以后再吃，这样也能加快身体代谢，并能清理身体内的食物残渣，而且能为身体补充营养，会让人类体重明显减轻，能让人类身材越来越苗条 。
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3、多吃西兰花
西兰花是一种营养丰富的绿色蔬菜，它营养价值极高，但脂肪和热量的含量却特别少，人们在日常生活中多吃西兰花，可满足身体对多种营养的需要，而且能清肠排毒，润肠通便能让人类体重明显减轻，在需要的时候可以把西兰花直接用开水焯烫以后食用，也可以把它与大米搭配在一起煮粥喝 。
4、冬瓜虾仁粥
用冬瓜和虾仁搭配在一起煮粥喝也是食疗减肥最快的方法，冬瓜和虾仁都是低脂低热量的健康食材，他们一起煮粥喝能满足人体对蛋白质和微量元素的需要，但不会让人体吸收过多热量和脂肪，而冬瓜还具有利尿消肿和清肠排毒的重要作用，能加快人体正常代谢，可让人类体重明显减轻 。
看过上面的介绍后，大家能对食疗减肥的有效方法有更全面的了解，能知道在日常生活中想食疗减肥时需要吃什么，以后大家再需要减肥时就试试上面介绍的食疗食品吧 。
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