过犹不及，要谨记适量的原则 ， 除了红酒之外，也不要多喝其它一些鸡尾酒、啤酒之类的 。酒喝得多也会把人喝胖 。
5.秘招：吃对的脂肪
减肥也不必谈“脂”色变 。来自西班牙的研究发现 ， 有一些脂肪是有利于减肥的，比如不饱和脂肪(橄榄油)、欧米加-3(鱼类、亚麻子、胡桃油、豆腐)等，而另一些脂肪特别容易令腹部积聚脂肪，如欧米加-6(谷类食物、玉米油、烘烤的食物以及鸡蛋) 。
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