【警惕：高血压谨防脑出血 高血压患者如何避免脑出血】
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一般认为单纯的血压升高，并不足以引起血液外溢出血 。有人观察到正常人脑动脉能耐受２００千帕（１５００毫米汞柱）的压力而不发生血管破裂出血 。所以动脉粥样硬化是脑出血的重要病理基础 。有８０％以上的脑出血是由于高血压、动脉硬化引起，因此又有高血压脑动脉硬化性脑出血之称 。脑出血的常见病因是高血压和动脉硬化 。人到老年，血管常会发生硬化，持续的高血压更容易导致脑动脉硬化 ， 血管壁出现脂肪玻璃样变，从而削弱血管壁的强度 。加上脑血管壁的结构比较薄弱，血管中层肌细胞少，缺乏外弹力层，动脉外膜不发达，容易造成脑内小动脉壁发生局限性扩张，形成粟粒性微动脉瘤 。当情绪激动或过度用力时引起血压骤然升高，即可造成脑内小血管破裂出血 。也就是说 ， 高血压既是动脉粥样硬化的原因之一，又可加速动脉粥样硬化的过程 。由此可见 ， 高血压病患者潜藏着发生脑出血的两大病理基础，一是脑动脉粥样硬化，二是微动脉瘤、夹层动脉瘤等脑血管特殊病理性变化，就像埋下了两颗脑出血的“定时炸弹”，一旦血压骤升 ， 就易发生脑出血 。这也说明高血压病是脑出血的最主要原因，脑出血是高血压病的最严重后果或并发症 。所以人们认为高血压病是脑出血的最危险因素 。因而，积极有效地防治高血压及高血压病，是预防脑出血的重要措施 。下面推荐一首《高血压十忌歌》 ， 相信对你有效降压和预防脑出血有帮助：一忌悲和哀，精神强刺激；二忌头猛震 ， 抬举出过力；三忌干重活，运动不适宜；四忌性子急，冲动发脾气；五忌嗜酒肉，痰阻血凝塞；六忌睡眠差，熬夜不歇息；七忌藏苦衷，心情受压抑；八忌大便干，登厕强屏息；九忌太兴奋 ， 中风因喜极；十忌跌仆伤，中风由此起 。按歌多保重 ， 可防脑血溢；益寿又延年，健康伴随你 。
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