克服内脏器官的生理惰性更是准备活动的重要作用，任何物体都必须克服惰性才能前进，如我们乘坐汽车、火车时 ， 由起动到高速行驶，需要克服物理惰性 。人体的运动除具有与物体同样的物理惰性外，还具有生物体所特有的生理惰性 。
运动被认为是一种复杂的反射活动，神经冲动到达肌肉要通过反射弧传导，这就需要一定的时间，而支配内脏的植物性神经的兴奋冲动，由大脑皮质发出后，需经过较多的皮质下中枢，才能到达所支配的内脏器官 。故有较大的惰性，合理适宜的准备活动可以有效的增加氧运输系统的活动，提高肺通气量和心输出量，通过良性的一定负荷的刺激，心肌和骨骼的毛细血管网扩张，参加活动的工作肌得到更多的氧供应，从而可以较快的克服内脏器官的生理惰性 。如果不做准备活动或准备活动不充分，一开始就进行较剧烈的运动，即使是体温很高的夏季，内脏器官也不能适应，会导致运动性疾病或损伤，如运动中腹痛就主要是由于血管突然急剧收缩、缺氧、代谢产物的刺激、平滑肌的痉挛性收缩等引起的，这常常是发生在没有进行充分准备活动的运动者身上 。
相关经验推荐
- 审判之眼全女性恋爱攻略 审判之眼全女友恋爱攻略 早乙女月乃
- 白领女性如何锻炼瘦小腹？瘦腹部的最快方法是什么？
- 女人如何做产后运动 女人如何做产后运动减肥
- 最近小便总是很黄怎么办女性 最近小便总是很黄怎么办？
- 左边屁股痛是怎么回事呢女性 左边屁股痛是怎么回事呢？
- 排毒减肥操具体怎么做？怎样运动能够有效排毒减肥？
- 女性小便胀痛怎么办？ 女小便胀痛怎么回事怎么办
- 药物流产适宜人群有哪些呢？，药物流产适宜人群有哪些呢女性
- 经常进行提肛运动能治肛裂吗？
- 运动前吃什么能够帮助燃脂？运动后吃什么对健身有益？