维生素b1是众多维生素的一种 ， 也是维持人体健康的重要存在 ， 它也叫硫氨素或者抗神经元素 ， 平时它多存在于种子的外皮或者胚芽中 ， 一些肉类 ， 蔬菜和绿色蔬菜中也含有丰富的维生素b1 ， 而市场上出售的维生素b1这多是白色的结晶状药片儿 ， 味道比较苦 ， 可以直接口服,维生素b1的功效与作用有很多 ， 他能促进身体生长发育 ， 也能预防脚气病 ， 而且能提高人类神经系统功能 。
2、促进消化
维生素b1对人类肠胃等消化器官也有十分积极的作用 ， 它不但能促进消化液分泌 ， 还能维持肠胃 ， 消化功能稳定 ， 而且人们食用这种维生素后 ， 还能加快肠胃对食物中碳水化合物的消化与吸收 ， 平时适量补充一些维生素b1能维持身体消化系统 ， 健康也能预防缓解消化不良 。
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3、提高神经系统功能
【维生素b1的作用及功能 维生素b1的作用及功能说明书】维生素b1对维持人类神经系统健康也有很大的好处 ， 它不单能营养神经元 ， 促进神经组织再生 ， 还能维持人类神经系统功能稳定 ， 对人类经常出现的神经衰弱 ， 失眠 ， 多梦 ， 心悸 ， 以及焦虑和烦躁不安等症 ， 都有良好预防作用 。
4、维持皮肤健康
平时人们适量补充一些维生素B1能提高皮肤健康水平 ， 并能阻止病毒细菌等有害物质对人类皮肤产生伤害 ， 平时适当补充这种维生素能预防带状疱疹发生 ， 并能降低皮炎和湿疹等常见皮肤的发病率 ， 另外那些出现顽固性疱疹的人在服用药物治疗时 ， 搭配这种维生素一起服用 ， 还能让病情很快减轻 。
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