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绿豆南瓜粥这种东西我们在生活中是应该要多吃的，特别是在天气炎热的时候，我们吃绿豆南瓜粥可以起到预防中暑的作用 。对于绿豆南瓜粥的制作方法 ， 持家的你们来说，是特别容易的，只要你们将绿豆洗干净之后 ， 将切块的南瓜放进砂锅里面 ， 加入一定量的水分就可以煮绿豆南瓜粥了 。
【绿豆南瓜粥的具体做法大全 绿豆南瓜粥的具体做法】绿豆南瓜粥是一道美味的菜肴 。绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气 ， 两者一起煮成汤，有消暑生津、防暑养阴之功效 。
做法：
1、绿豆洗净，放入注了水的锅里，大火烧开后，改中火，盖盖，熬10分钟 。
2、开盖 ， 激入凉水，改大火，再等水开后，再激入凉水，如此三次，绿豆便会自动皮肉分离，皮会浮到水面，用漏勺便可将90%的豆皮捞出 。
3、加入去瓤去皮的南瓜 ， 中火熬至南瓜软烂即成 。
小贴士
1、喜欢汤汁多，可多放汤汁，请根据自已的喜欢好调整各种材料的用量 。
2、煮好的绿豆要最后再添加 ， 这样才能使绿豆煮得完整不破 。
3、如果加入冰糖或糖，味道更赞，我要减肥，所以没有加，当主食配菜吃的 。
中医认为 ， 绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气 ， 两者一起煮成汤 ， 有消暑生津、防暑养阴之功效 。该汤清暑、利尿、解毒，用于夏季伤暑心烦、身热、口渴、尿赤或兼见头昏、乏力等症，也可作夏季防暑膳食 。
对于文章介绍的绿豆南瓜粥的制作方法，我们建议大家应该要好好的学习一下，这样你们才会知道绿豆南瓜粥这种东西是如何做出来 。我们在平时是可以适当的吃一些绿豆南瓜粥，主要是因为绿豆南瓜粥可以清热解暑，还可以利尿 。
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