文章插图
文章插图
中国人的月子文化流传已久 , 重视坐月子是大家都知道的观念,但传统的月子禁忌也逐渐受到人们诟病 。再对比一下国外那些生完宝宝 , 休息几个钟头立刻出门的宝妈,不免让人感到疑惑:外国人不用做月子也好好的 , 坐月子真的有必要吗?和一起来了解一下吧 。
文章插图
关于坐月子,常见两种观点:
一种认为国外产妇都不坐月子 , 照样活得好好的,我们没必要这么娇气,没必要坐月子;
另一种认为,坐月子是传统,老一辈说的总没有错 , 还得按照老方法来坐好月子,对老了才好 。
文章插图
为什么外国人不坐月子?
饮食差异、体质差异是主要的原因 。
长年累月不同的生活习惯和环境,导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别 。比如,外国人平日常喝冷饮,洗冷水澡也没有太大的影响,换做我们在国外一段时间,短时间内是比较难适应这样的习惯的 。
中西方的饮食结构也不一样 。西方人的钙质、蛋白质来源丰富,这与他们的饮食有关,外国孕妇主要以肉类蛋类和奶类为主要蛋白质的来源,所以不必可以去补充什么 。西方人常年高蛋白摄入、运动量较大,身体体质也比中国人强壮些,所以西方妇女不注重月子的调养 。
【外国人为什么不坐月子 饮食差异体质差异是主要原因】坐月子or不坐月子,不必走极端
认为“像西方女人一样无需坐月子”或“应该完全遵循传统方法来坐月子”,都属于极端 。
其实 , 产妇经历了几个小时甚至十几个小时的生产过程 , 消耗了大量的体力和精力 , 是需要在产后有一段时间来进行修养和保养的 。
另外,孕育、分娩后,身体出现了一系列的变化,适当的休息再加上合理的锻炼和饮食,也是有助于身体恢复的 。
传统月子认为产后不能洗澡、洗头,不能出门、吹风,不能吃生冷食物,不能下床运动,甚至是炎夏也要捂得严严实实的,很明显,这些坐月子法放在现在而言,属于不科学的坐月子 。生活条件在改善,现在提倡科学合理坐月子 。
文章插图
做好这几点,科学坐月子
1、保持卫生
产后24小时后可以擦拭身体局部,产后1周可以淋浴,避免坐?。?
产后可以洗头,但洗完后要及时用吹风机吹干;
月子里可以刷牙、漱口,建议用软毛质地的牙刷,避免冷水刺激;
产妇出汗多 , 且有恶露,此外 , 乳汁溢出沾染衣服 , 容易孕期细菌繁殖,所以月子里要勤洗、勤换衣物 。
2、保持空气流通
坐月子最忌讳空气不流通或是捂汗,比如门窗紧闭、裹头扎腿,室内空气变得浑浊,容易让产妇及婴儿患病 。坐月子也要定时开窗通风 , 每次半小时左右 , 开窗通风时,产妇和婴儿可以到另一个房间 。
3、适当活动
生完宝宝后,体力恢复的情况下,尽早下床活动有利于身体的恢复 。一般来说 , 产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息,剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动,对加速血液循环、促进肠道蠕动等都有利 。
相关经验推荐
- 奶牛拉黑粪是为什么
- 孩子不好好吃饭,不追不喂、不吼不骂、不妥协,学会“装”就行了
- 3岁前宝宝吃饭要注意,不然影响健康,这3种饭最好加入“黑名单”
- 咳咳不休,竟是“心脏”惹的祸
- 肉牛不吃草怎么解决
- 为什么凉拌鸡爪放冰箱后会成胶 凉拌鸡爪冻住了怎么办
- 山竹脆的可以吃吗 山竹肉发黄是不是坏啦
- 奶牛为什么一直有牛奶
- 马克龙称不排除向乌克兰交付战机,法国政治家骂他“北约狗”
- 救援人员回忆搜寻胡鑫宇细节:网友猜想曾混淆搜救思路 目睹笔记内容感觉其情绪不好